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" h: Q8 S R- y, z5 X" }9 \
+ G1 G; Q6 _1 o7 \) Q3 o' A' g% T$ q* U4 f
6 r6 a( P) R4 |; d" }9 v
1 G4 R; K+ X, P% r2 G% D, c
4 y2 s% P( e' X8 A健康功效 木耳:抗癌防癌% }$ \3 A" }: ~3 S
黄瓜:活血化瘀3 w6 B% z. A( s( l
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
$ A0 o/ k O% \ G2 K
; G0 A+ {! L3 V# o. I
3 M. V8 f% ]8 Z# J5 ~' D食材用料 猪瘦肉 200克
% K. l) E+ N m: A- G2 ]: | | 木耳 70克相克食物( D$ r) J7 }% r& [, R! ]5 F
| 黄瓜 半根相克食物
; |& i& ` u2 ^5 { Q6 x+ W | 胡萝卜 半根相克食物9 S- U7 S0 `3 P' [% a# t
| 鸡蛋 2个相克食物
* ~5 r, x S' B! a* k, l, f! T9 t | 黄花菜 30克相克食物
4 H( A: l n) b8 y/ o | 料酒 2勺
, |* x% s5 }( h7 R% E1 i | 玉米淀粉 15克4 ~$ W- Q* z0 D" R# H/ Z; Q
| 盐 适量
3 n8 |: a1 _( g0 c- F. b( L | 胡椒粉 适量 c7 b, w, f, [
| 酱油 适量* F. j1 M9 d' X" M9 y5 y' c
|
% u6 x& k7 Y0 g3 ~4 Q7 }( p" Z, s木须肉的做法 1.集合所有食材
/ U% P% {- X& G9 j 2.胡萝卜切片过开水焯一下，木耳也焯一下
a% G% D+ e2 u 3.黄花菜清洗干净过水焯一下备用
- _1 C# i' x$ _/ s 4.猪瘦切片放料酒、淀粉、盐、胡椒粉腌制10分钟以上' c, w9 v& z. d, }; B, t9 v( l
 5.鸡蛋放盐和适量水打散，锅里放油7成热倒入鸡蛋炒成饼状，切片# p1 F0 H% x% p" A5 F* v
 6.锅里放油炒肉至熟发白，盛出备用
* Y' N0 `& O# [9 E7 A" ? 7.锅里再次放油烧至7成热放葱姜蒜煸香，放黄瓜片、胡萝卜片、木耳、黄花菜大火炒熟
+ A; r) t8 ~9 | 8.放肉和鸡蛋酱油再次炒2分钟放盐鸡精炒匀出锅
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狗仔卡
发表于 2019-9-24 19:19
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