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我们的牙齿是人体最硬的器官,除担负切咬、咀嚼等功能外,还对维持面部外形美观和辅助发音具有重要作用,用一侧牙齿咀嚼食物的人就会变得脸部歪斜,而老人牙齿掉光以后,脸部肌肉都会塌陷下来,十分显老。
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. n3 G/ K/ }5 C9 {( n很多人对于一口参差不齐的牙齿感到十分烦恼,而在大多数人的感觉里,日本的女性比较娇小,长相甜美,但却有很多人牙齿都参差不齐。其实,牙齿的参差不齐与饮食关联很大。一般来说,婴儿在出生后4个月,牙龈就已经发育到一定程度,可以开始尝试咀嚼半固体甚至固体的食物。在儿童乳牙长出来以后,最好吃一些膳食纤维方法的水果、玉米、胡萝卜等有一定硬度的食物,这样可以促进牙床、颌骨与面骨的发育。/ c& `, O+ Z3 P1 E/ V
适度的咀嚼可以帮助孩子促使乳牙脱落,长出更坚硬的牙齿,对换牙的时期来说是十分重要的。3 ^( k2 u1 K& f% @: i" z; T
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而日本人的饮食多是米饭、海鱼、豆腐一类的食物,共同特点就是都很软,长期吃非常软的食物,人的下颌骨得不到锻炼,长得很窄,牙弓相对来说更短,但是牙齿不会减少。同样数量的牙齿长在更窄的牙弓上,就会变得拥挤,所以牙齿就长得参差不齐。
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随着生活条件变好,现代人的饮食越来越精细,水果要榨成果汁比较好喝,主食也都采用精白米白面来做,许多食物为了方便都进行了精细的加工,这使我们的下颌骨得不到锻炼,对于小孩子来说更是如此,所以现代人的牙齿参差不齐的越来越多。
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而牙齿排列不齐还会影响到牙齿的清洁,因为造成了许多的死角,让牙刷难以接触到,长以此往,牙垢堆积在牙缝中,就会造成细菌滋生繁殖,产生龋齿。4 V' {2 J+ J; J! [6 q, l
# Y& }) G5 S1 R; w1 v! y我们普遍对牙齿健康的关注度不高,等到牙齿开始不舒服了,就已经无法挽回了。所以建议大家如果家里有孩子,应该让他们适度地咀嚼一些膳食纤维丰富的食物,而且要注意养成良好的清洁习惯,不仅要清理看得见的部分,而且要充分清洁牙齿背面、牙齿缝隙等部位。5 R& ?/ d5 g( [6 S l
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