8月6日，备受世人关注的奥运会男子4x100米接力决赛，中国队强势出击。出场时，四位中国男儿一起做出了龟派气功的动作，彰显自信和霸气。
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最终，中国队跑出了37.79秒平全国纪录的好成绩，获得第四，离领奖台只差一步。在苏炳添看来，如果不是最后的交接棒出现失误，获得一块创造历史的奖牌也不成问题。
比起第四名的成绩，中国田径健儿在比赛中展现出来的信心更值得我们欣喜。如今，中国运动员在直道赛场上再也不像以前那样畏手畏脚，苏炳添们尊重对手，但不畏惧对手。随着一系列突破的取得，世界正在看到中国田径的崛起。
而中国田径队信心的全面提升，必须要感谢一个美国人，他就是兰迪-亨廷顿，一个已经68岁的老头。
; o3 S; I1 s9 k. t* T他是美国田径协会评选出的跳跃运动项目大师级教练（一共只有5位），目前是苏炳添的主管教练，也是其他多位短跑及跳远名将的指导教练。正是在他的执教之下，苏炳添等人取得了飞跃式进步。
自2013年进入中国田径队工作以来，兰迪已经在这里工作了8年，直接负责跳远、短跑项目，并与苏炳添等精英运动员合作。8年的时间里，他给中国田径队带来了先进的理念、科学的方法，这些是中国田径近些年连续取得突破的基石，也是中国田径未来多年的宝贵财富。
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' F& f" I3 a9 h; S此次奥运会男子百米半决赛中，苏炳添跑出了9秒83的成绩，让世人震惊。而在3年前，兰迪就预测到了这一天：“他能跑出9秒85，他有这个实力。”
兰迪已经在田径领域执教42年，他看人很准，也培养了很多优秀的弟子。有个统计足以能反映出兰迪的业绩——从1984年至今的每届奥运会，都有兰迪执教的弟子出战。
多年来，兰迪一直是众多世界级运动员的教练，其中包括19个奥运选手以及7个世界冠军队成员。另外，他有7个弟子在各自的项目中一直占据美国历史前十的成绩。
他曾带出两个世界纪录保持者，分别是前男子三级跳远世界纪录保持者班克斯、男子跳远现世界纪录保持者鲍威尔。直到现在，鲍威尔在1991年书写的8米95成绩（当时为顺风0.3米/秒）都是难以逾越的成就。
5 T* Y" T! _+ C, {兰迪还执教过奥运选手乔-格林（1992年跳远铜牌）、希拉-哈德森（美国室内&室外三级跳远纪录保持者）、阿尔-乔伊纳、达伦-普拉布、托尼-奈和莎朗-库奇。除了擅长的跳远和短跑，兰迪在其他项目上也有一定的经验，比如美式足球，他曾在美国足球大联盟多个球队中担任体能或速度顾问。
正是由于兰迪辉煌的执教履历，中国田径队2013年在“请进来”的策略之下正式聘请了这位功勋教头。冯树勇当时在接受《纽约时报》提问时这样表示：“我们请他就是因为他很优秀，很简单，他很优秀。”
来到中国后，兰迪很快就发现了苏炳添这块好苗子。2017年，他正式成为了苏炳添的主管教练。塑造信心、加强力量是兰迪对苏炳添改造的第一步。
“之前我执教过多位世界级运动员，你从他们眼中可以看到那种自信和对胜利的渴望，而在中国运动员眼中，我找不到。奥运会上，一般输都不是身体机能的问题，而是输在心理。”
“苏炳添存在一些技术上的问题，还需要改进。这些问题比较奇怪，比如力量，他的身体很强壮，但却没有很强的力量，他身体很多部位的力量不能发挥出来。我们需要逐一解决这些难题，我还要教他一些方法。”
有了兰迪针对性的指导，苏炳添2018年迎来爆发，不仅在雅加达跑进9秒92，首次夺得亚运会冠军，而且当年度两次跑出9秒91的亚洲纪录。
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“当9秒91真的发生的时候，这不只是为苏炳添本人，更是为所有中国短跑运动员打开了一扇门。他们会觉得自己也能做到。”
这次苏炳添跑出9秒83后，兰迪兴奋之余还有点遗憾和自责，他称如果团队做的功课更足一些，苏炳添也许真的可以冲击奖牌。
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3 ?( T5 {) a9 e% O“多事的老头”% @/ b, P' K6 u" @: W# O4 h; d
' S. G) _) k& [2 i上文提到兰迪刚来中国队的时候只是负责跳跃组，怎么后来变成了苏炳添的教练了？这都怪他自己的一个“毛病”——多管闲事。
中国田径名宿邹振曾称赞亨廷顿是一个“多事的老头儿”，“他对任何项目都很关心，都很愿意去指导运动员训练。”据悉，兰迪在工作中没事就会给短跑组提意见。
2014年的时候，兰迪干了一件大事，他指出了苏炳添在百米技术中存在的一个关键短板：在50米至60米时节奏混乱，力量和速度逐渐下滑。在他的建议下，苏炳添改变了跑器上双脚的位置，并调整了自己的起跑脚。
兰迪自己也承认自己管得太多，但他就是乐在其中：“我喜欢很多的田径项目，我的思想会在不同的项目中得到不同的灵感。在我看来，执教不一样的项目可以让我的执教方法变得更好，会在指导运动员的时候更简单。”
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同样是因为多事，兰迪在东京奥运会开赛前10个月成为了王春雨的“远程指导”（并不是主管教练）。而正是有了兰迪这10个月的“开小灶”，王春雨在东京跑出了1分57秒的成绩，在女子800米决赛中排名第5，创造了历史。
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王春雨赛后特意向兰迪表示感谢，她一度哽咽：“当别人不相信我的时候，兰迪相信我。在他的心里，他觉得我可以战胜里面任何一个人。我很相信他，这十个月他帮助我的东西太多了。我们的选择没有错，他会把不可能变成可能。”
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科学狂人
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1 K; O0 g/ M9 r. l4 f, v作为一个大师级教练，兰迪相信科学与细节才是决定成绩的关键。40多年来，他一直在钻研有关田径的科学知识，试图找到一套最合适的训练体系，是不折不扣的“科学狂人”。
为什么一直在坚持学习？兰迪给出了这样的答案：“我们的目标是每天把事情做得更好一点，这样随着时间的推移，我们可以积累很大的变化。”
( U3 O% _1 k$ C- N8 {& [在接受采访时，兰迪多次提到自己对于科学理论的执着。
“对于我执教的短跑运动员，我都会根据他们多次跑动的数据来确定他们属于哪一种运动员。对不同类型的运动员，我采取的方式也不一样。”
“每隔5-7年，我就会去初中执教一段时间，因为你必须记住那些基础知识。”
“培养一个运动员，你必须先建立技术模型，然后再练他的力量，不然他就只能靠力量了。”
“我确实会查看一些功率数据。我并没有核心力量的数据，因为这在冲刺中不一定准确，但我会关注其他的一些力量数据，而且我倾向于以每千克瓦特数来研究。”
( O2 c+ R2 b# B6 v兰迪也将自己的这套理念带到了中国田径队。他以“冠军模型”为指导，通过高科技仪器和设备对运动员的各个环节进行全方位监控，然后发现问题、寻找差距，制订个性化训练方案，从而补强短板，提升竞技能力。与此同时，加强科研保障、购买先进训练设备，尽可能降低运动员的受伤风险。
2019年的时候，已经30岁的苏炳添遭遇了腰伤侵袭，阔别赛场长达18个月，这让他一度萌生退意。那段时间，兰迪专门利用关系到瑞士找到了网球天王费德勒的医生为苏炳添治疗，还用更科学的手段帮助他打磨各项技术细节。
苏炳添曾透露兰迪给他们做了3D模型，并将运动员的跑动姿势输入电脑，对比最科学的模型跑动姿势，来发现运动员每个跑动瞬间不科学的地方。甚至，兰迪还对苏炳添等人的睡眠进行了监控。这些措施的应用，保证了中国田径健儿的身体质量和运动机能。
, V8 N: d' n0 I6 i/ [2 J为了帮助苏炳添熟悉腹式呼吸法，兰迪专门搞了个小发明，让苏炳添在训练中嘴上“挂”着一个气球。熟悉了腹式呼吸法后，苏炳添在百米跑全程中会使用腹式呼吸4次，这种呼吸方式吸入的供氧量要远远大于一般的肺呼吸，可提升他在冲刺阶段保持速度的能力。
有了兰迪的指导和陪伴，如今的苏炳添再也不是过去那个需要教练手把手推着往前走的年轻人，他比任何时候都更清楚自己的短板所在，也很明白自己需要的是什么。
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结语4 a) ^( s {1 j
1 {' _6 D: [1 D h# b. o“以前提到中国田径，世界只知道刘翔。现在完全不同了，每次世界大赛大家都会注意中国队的表现。过去，根本没有中国队，只有某个运动员。如今，他们都会关注中国这个国家。”
2018年接受国外媒体采访时，兰迪充分肯定了中国田径队当下的实力，并预言中国田径会在2024年巴黎奥运会上取得巨大突破。
以中国田径目前的发展趋势来看，兰迪3年前的话绝不是故意往脸上贴金。
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$ k0 u" E; j) t5 t: M8 o东京奥运会后，兰迪还会留在中国吗？去年底，兰迪曾流露出回美国的念头：“我在中国没有生活，没有家。我在美国还有90多岁的老母亲。”不过，他同时也指出：“我原计划在中国待到2022年世界田径锦标赛，现在先要看东京奥运会的成绩如何。”
早已过了退休年龄的兰迪至今未婚，没有子女，父母和田径事业是他最大的牵挂。
无论兰迪是否会留下来，中国田径永远都不会忘记他。在我们一步一步、不断取得突破的路上，这个在背后默默付出了8年的美国老头，值得所有人尊敬。
狗仔卡
发表于 2021-8-6 21:04
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