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网球教练
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发表于 2011-2-12 23:19
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大约在冬季 ---- 雪上奏鸣曲. J. N3 c3 @4 c# R
$ h& p+ j0 K) D0 y: d, Y加拿大的冬季十分漫长寒冷, 经常听网友说到冬天就改室内运动了, 如乒乓球,羽毛球等, 这乒乓球,羽毛球冬天也要打, 但其实, 室外雪上项目大有可为, 变化多端, 有氧训练, 受益多多, 还可以培养不怕寒冷,挑战自然的有益性格。
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滑雪起源于 4,500 年前的北欧 斯堪迪纳维亚国家 ( Norway / Sweden / Finland ). 在那里, 冬季经常大雪封山, 自制的滑雪板是冬季的主要交通工具. 1888 年挪威探险家 Fridtjof Nansen 用自制的滑雪板去格林兰岛探险成功, 奠定了滑雪项目的基础. 1924 年, 国际滑雪联合会成立。, s7 }8 o# v) H8 x: k
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这冬季雪上项目包括:. @. O4 X" }6 G+ u/ s
- K6 C& u1 l4 A5 |0 J8 M1. 高山滑雪 ( Alpine Skiing ) 含高山速降,超级大回转, 大回转, 回转。
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/ {, b7 e$ T+ P+ a1 J高山滑雪,起源于 欧洲 阿尔卑斯 ( ALPS ) 地区,故又称阿尔卑斯滑雪。高山滑雪是在越野滑雪基础上逐步形成的。7 m; A% d* i( s* {3 f) B; b& F
加拿大的冬天,.寒冷又漫长。我们平时在蓝山练习的 Alpine Recreation Ski 就是此类.,高山滑雪主要是依靠身体中心的移动,从高山上快速滑下。! l+ K4 `6 W/ d0 X: a, K' Y
8 q& n1 i I! [4 d落日蓝山
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需要的装备包括: 滑雪板, 雪鞋, 固定器, 雪杖四样, 当然要有 雪镜,滑雪头盔,滑雪服,滑雪手套,滑雪面罩就更好了. / G5 ^' G. |! H: D8 m
滑雪场按易难程度一般分, 绿道( 最易) , 蓝道, 黑道, 双黑道 ( 最难 ) , 有的还有Moguls 或 Ski Park (技巧类 滑道) 。6 s) } w' `' Y0 l& `$ j3 s
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安省的主要滑雪场有: Blue Mountain ( 蓝山 ) , Talisma , St. Louis ( Moonstone) , Horseshoe Valley, Snow Valley, Hockey Valley, Glen Eden 等.9 h+ S/ v2 @4 t( V# C7 b
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北美东部的主要滑雪场有: Mt. Tremblant ( Quebec ), Jay Peak ( Vermont ) , Whiteface ( Lake Placid , New York )
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北美西部的主要滑雪场有: Whistler ( British Columbia) , Lake Louis ( Banff, Alberta ) Aspen ( Colorado)
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: D/ @. N# b3 f- J2. 自由式滑雪
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自由式滑雪包括空中技巧 ( Aerials) 、雪上技巧 ( Moguls ) 和障碍争先赛 ( Ski Cross) ,项目。8 P& b* l4 E- r, n# n3 E0 S
" d, e( c# Q, e" A除 Moguls 外,难度颇大,看比赛还行,自己练,须慎重. 有些Ski Park (技巧类 滑道), 有简单的小桥或横梁, 可以练习, 并需掌握些基本跳跃, 平衡, 落地技巧, 要敢于摔, 不怕摔, 谁叫咱们滑雪没从娃娃抓起的呢? 6 C, j, I2 M4 }/ I
% S! S+ k7 _- {, |, U2010 年转播了温哥华冬季奥运会高山滑雪,自由式滑雪,跳雪,北欧两项,越野滑雪,,冰壶等冰雪项目,第一时间看到了李妮娜勇夺银牌的时刻。
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雪上勇士& J, T- Q% P. o5 ~ c8 W; @
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3. 跳雪 ( 120 M & 90 M Ski Jump ) - J8 C: s, m" U( f# H+ M
, V( u/ S' {, G% C+ `, l跳台滑雪是滑雪运动项目之一,运动员足登滑雪板,不持雪杖,滑过覆雪的跳台后跃起,飞腾而下。简称“跳雪”。 跳台利用自然山势建造,滑雪者通过一段助滑区从台端引跳,以飞行距离和动作完美情况计分。
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我心飞翔 % A( {2 r, Y C& X6 J
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0 N6 ]' p# B/ m3 u9 Q D/ H4. 单板滑雪 ( Snowboarding )
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) @1 J( r& M7 M+ A1 P/ J# Q0 n用单板雪板从高山上滑雪而下,温哥华冬奥会设单板平行大回转、单板U型池和单板穿越赛。 有些大侠已在雪山上运用自如了。, j* Q$ e1 C3 y& r0 ^! ?
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单板滑雪
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5. 越野滑雪 ( Cross Country Skiing )
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/ R9 C( S7 @) x9 k+ l) p" m5 e% u其实越野滑雪更能锻炼肩膀肌肉, 而且因地制宜, 不用去远地高山, 在家旁小路即可, 而且不用买缆车票 , 花费也不多。
: D- z: `1 J$ d, S$ z6 ?9 g! g越野滑雪装备包括: 越野滑雪板, 雪鞋, 固定器, 雪杖四样, 但是越野滑雪板长些, 而且弯曲, 鞋前面固定在滑雪板上, 后脚可以抬起, 便于踢板, 雪杖也长些, 这越野滑雪完全靠手臂, 腰,踢腿前进, 上坡有时非常吃力, 速度虽然不快, 但上上下下, 穿林海, 过雪原, 还是很有意思的。$ r' e0 G5 ]$ B
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你追我赶' I" q/ G; l, p0 E/ p) T
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/ ]& x( `5 |- W- f) A. n8 L) m本人曾在 Garage Sale 花10 $ 购买一套二手越野滑雪装备, 又花1 $ 购得一双滑雪鞋, 试试大小, 正好合适. 在密市 Credit River 觅得一小雪道, 下雪后, 沿Credit River 上上下下, 进行越野滑雪练习, 那里空气新鲜, 小桥流水, 雪松挺拔, 来个 5- 10 KM , 河边小景, 雪地稀松, 感觉不错。
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7 C: g3 F5 B: ~# F6. 冬季两项 ( 越野滑雪和射击组合) ( Biathlon ) * N0 o! N& _2 U! S
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打猎和滑雪, 两不耽误, 好啊! 看比赛还行, 但因在多伦多很难获得持枪证, 也没有兔子可打啊, 较难开展此类活动。
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冬季两项 (Biathlon) # r& j9 p4 b% M( h# X& j
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1 L" h% E; h* u, k4 T以下为 非冬季奥运会项目:
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7. 滑雪胎 (Snow Tubing )
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+ z8 n) p% S8 L- m5 X7 ]0 @& K滑雪胎是加拿大冬季很好的运动,速度快,能旋转,简单而又刺激。坐在滑雪胎上,体验从雪山上像风一样快速滑下的感觉,旋转易控制,简单而又刺激。还有 Tobbagan 和雪爬犁。其实这玩艺头朝上就是无舵雪橇,头朝下就是卧式雪橇。
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$ ]; V. E0 e( t* Z/ ]7 [5 ]! v8. 雪上行走 ( Snow Shoes )
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在北方雪鞋是一种古老而有效的雪上交通用具. 需将雪鞋绑在鞋上, 然后徒步走, 雪鞋面积大, 底下有钉啪, 不会陷入雪里或滑倒。4 [ \" \- `/ u/ P ?! d0 `" k( |
本人曾在西北地区的 Inuvik 试了一下雪鞋运动. 绑上雪鞋, 深一脚, 浅一脚的出发了. 北方雪质很好, 松软, 有地方雪很厚, 到大腿甚至齐腰身, 很是费劲,但是,有没有雪鞋就是不一样啦,穿上它,还是挺稳的, 一陷一陷的, 可以平杀, 趟出一条雪路。% K& B+ I% m+ n+ ], ~6 ^4 E
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8 i0 M3 o. _$ c0 W$ o) K9. 雪地摩托 ( Snow Mobile )9 O# q" n8 u; N' s
B x7 R$ }: t9 S5 U7 T雪地摩托在加国北方极为普遍, 有点向中国的摩托或自行车, 我们在去蓝山的路上就看到了一些雪地摩托在穿山越岭, 在 魁省更是大街小巷常见, 在北方, 人们可以驾驶雪地摩托呼啸数百公里, 有专门的小路 . 这雪地摩托还是加拿大 Bombardier 发明的。我们曾在 Inuvik 加油站, 体验过一次短途的雪地摩托, 感觉 高速, 刺激,灵活, 冲动, 但较危险,必须戴头盔。
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0 x7 j. a/ h. A& n10. 狗拉雪撬 ( Dog Sled )9 _# `! m& u& V( u% d2 m, S6 [
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在加国北方, 这狗拉雪撬, 以前在冬天, 是当地人的主要交通工具, 后逐渐被 雪地摩托取代, 现改为冬日娱乐工具. Husky 狗可是忠诚, 勇敢, 耐力, 勤恳的象征。$ K' D M9 ], x; C0 B4 S
% L" b: ~' j: i' x在北方, 经常有狗拉雪撬大赛, 不仅有Husky 狗, 还有赛狗, 最过瘾的是狗拉雪撬拉力赛, 从白马 到阿拉斯加 , 全程数千公里.据称是最艰苦的冬季拉力赛。.
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# o5 e. E! c. M' [ H$ S& I本人曾在 西北地区, Inuvik 体验了一次狗拉雪撬活动, 非常有趣, 原来, 狗拉雪撬也有减速挡, 刹车挡 及行进挡, 甚至还有锚. 你对狗喊 Chi 它们就转左, 喊 Cha 它们就转右, 可以自由控制速度和方向. 特别是在北方, 雪后 景色甚是好看, 穿冰湖, 越林海, 过雪原。
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]1 E0 U5 @7 ?! D$ e0 ADog Sleg , Inuvik , Northwest
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5 B$ ?, w6 }& s2 X5 P `11. 铲雪 ( Snow Shovel ) . \9 ]4 p. L* q' K; a2 p
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这也是一种雪上活动, 相信大侠们都有经验. 据说, 每年因铲雪而意外伤亡的人仕,大有人在. 小心啊 !本人经验: 下雪后,应及时铲雪, 用力均匀, 不可操之过急, 多用腰部肌肉,带动两臂, 平稳用劲, 并注意防滑和扭伤,有时, 一天要铲雪三,四次哪。
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加拿大的冬天是寒冷的, 加拿大的冬天也是快乐, 幸福的。
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