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人活着不易，人活着有时候太累，给自己一个释放的空间，给自己一个放松的方式，给自己一个舒缓精神的地方……把烦恼丢在一边，请你记住下面的方法，让烦恼远离。& I, Q; p9 }+ H. d- S; K; r
: J; C. b0 e- z5 ?+ M( [: `
1.一次只担心一件事情。( Z1 |2 F' j/ u! ?0 L' ]) M$ P
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2.每天集中精力冥想几分钟。
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3.说出或写出来你的担忧。
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4.不管你有多忙碌，一定要锻炼身体。
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5.享受按摩的乐趣。
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6.放慢说话的速度。
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7.不要太严肃。
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8.不要让否定的声音围绕自己。; H$ H$ {; R8 s0 P5 H! @5 R2 j
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9.定期让自己彻底放松一天。
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发表于 2011-3-25 09:40
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