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网球教练
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本帖最后由 蓝山 于 2011-4-8 00:03 编辑 - Q- V6 J8 j6 X0 x% r+ \, ~- l, k) U
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2 I& P* k- i3 A3 p8 _8 n* F网球初级班教学大纲:
- C9 d4 B1 Z6 i5 L4 Y% W1 握拍方法,球拍知识 ,网球基本技术, 控球,正手击球。 3 C3 `& t. V. u& M1 G' d
2 正手击球 2 , 传统的正手击球,网球步法。
; V4 z$ n1 i. G& m( O+ I: s3 正手击球 3, 控制下网要领, 移动。
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7 正手反转换,直线球。 6 {' H/ x& Y% |
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* t3 G: V- Y% {9 反手直线球, 反手斜线球。
1 \$ a q" G2 H7 K, G0 e: q/ c n10 初级发球
- ~* J- ^& H) B( a11 初级接发球 ; l- a/ i x. Q/ i5 u
12 初级前场截击球 + x! X! C5 U" R# N9 Y
13 初级中场截击球 + e5 v2 A6 R* g8 b7 X
14 初级挑高球 / }: M+ _% z5 Z. P# O
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9 z1 j$ B# Y( P4 `2 m16 初级高压球
% }) K5 r1 N6 s( M17 初级反弹球
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' c4 K, s5 N( x# x2 Z19 初级随球上网,网球控制原理。
2 I# R0 H# [+ X6 T1 H20 初级发球上网,网球心理。 F& Q- x! `( B2 I" j$ A2 o/ S/ F5 O; c
) I0 t2 l# w( s2 w( {
网球中级班教学大纲: $ X a% l5 G4 u
1 网球控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。
+ ?: ^* U4 O+ @3 c, l8 M2 现代正手击球,网球移动。
9 H; O+ E# M2 r8 r, f! Y- t, Z3 中级正手击球, 控制下网要领, 增加控制。
& _& u8 b! W0 x! @* [! Z4 中级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。 * D: v* U/ Y0 h, P* _7 K
5 中级反拍, 单手反拍击球,增加控制。 : V/ e1 h% G2 O: S
6 中级反拍击球上旋与下旋,提高稳定。
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9 m4 j5 B, n$ R8 z& m- m8 中级斜线球, 2+1 战术,如何打网球比赛。 ! R/ ~! h) m, k T: U
9 反手直线球, 反手斜线球。网球基本战术。 8 t( z) X4 N) X( T4 H$ c
10 中级发球 ,如何控制落点。
: o3 _# L& i% n, ?0 A4 _11 中级接发球,如何调动。
; y0 H5 U: {1 Z& D: v12 中级前场截击球,如何控制角度。 0 q. Z) Z- P" v& w9 m1 y2 R4 O
13 中级中场截击球,如何提高成功率。
2 q2 D( P" c' i& o$ n( L14 中级挑高球,增加控制。 * q+ q8 Z7 o/ X; `' y' p# G) a2 }
15 中级放小球 ,如何调动。
. w/ M) C2 R1 B' v! [16 四种中级高压球,加强进攻。 & U1 ^; @* b# W% m G
17 中级反弹球,加快频率。 . p B, i/ U, }8 y; R
18 中级穿越球,寻找空当。
6 j, ^' B+ f$ ?* i3 T19 中级随球上网,网球控制原理。
. n* d9 a8 f, Z, C7 X9 |' w6 {20 中级发球上网,网球比赛心理。 * N9 V) p8 Z' C2 E5 l' |
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网球高级班教学大纲: : a! x: m' I" w0 Q5 ?
1 网球高级控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。 0 }! X n- y7 A$ x# b
2 高级正手击球, 提高成功率, 增加控制要领。 ) l; L* b4 q. u. l* q. X9 B
3 高级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。 6 H4 \: h. c+ W
4 高级反手直线球, 反手斜线球。网球基本战术。 ) ` E9 e# N* a& P
5 高级发球,高级接发球,增加旋转。 5 e4 e, P& L# y) t4 z4 H
6 高级前场截击,如何控制角度。 . O% H; s4 q, `, X
7 高级中场截击,如何提高成功率。
0 U; ?& {: S% o( f! M8 高级挑高球,增加控制。高级放小球 ,如何调动。 , r# F1 J+ a$ {: O1 W0 W
9 四种高级高压球,加强进攻。
1 }2 S7 Z- X$ f3 k0 e6 I) p10 高级随球上网,网球控制原理。 : j/ M8 e+ K5 W2 Y( s1 M9 c8 ]5 ~: @/ ?
11 高级发球上网,网球比赛心理。
3 M. X7 O. q# U u2 h12 如何打网球比赛,调整心理,攻击对方弱点。 ; T( G+ B& ]% U5 r( n
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