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怎样才能快乐每一天?

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本帖最后由 听语 于 2011-9-18 20:41 编辑
  X, |0 T( X& d/ |$ E2 H" t
0 T2 @. c6 t9 o# R1 s/ G( }快乐每一天是一个人热爱生活,享受生活的表现,是一种精神。可能有人会说,生活条件还这么差,有什么快乐而言,其实,穷有穷的乐,富有富的苦,活的就是那股子劲。
1 C+ G& L5 @* S       明白一个道理  即要明白在温饱问题基本解决,物质生活基本有保障之后,不论是谁,精神生活变得格外重要,换句简单的话讲,就是开心地活好每一天!在评价生活质量的各项指标中,比富裕更为重要的指标是心情愉快。事实证明,富裕程度与开心程度并不一定呈正比,所谓“皇宫里也有人天天哭,山沟里也有人天天笑”。: ^- v4 ~4 M- ^7 |  t
: {1 p7 R: z2 k: p
记住两个重要  一是“看法”最重要!0 w+ B' j. F5 y; F, n( `
就世界上所有的问题而言,对问题的看法远远比问题本身重要。一个人开不开心说到底就是怎么看或从哪个角度来看问题。对发生的任何事情都要积极地去看,对遇到的一切问题都要乐观地去对待。3 ?, Z5 @& a2 X
( h1 L/ [$ Q) X& j
二是“两看”也很重要!
) A/ q  l, i+ W9 g/ Y: \那就是工作上要向高处看,生活上要向低处看。这不仅是一种正确的人生态度,而且也是重要的养生之道,更确切地讲是养心之道。) w" `. j7 s) \3 [( B0 V

' L# w( B; o  q9 d1 K6 E3 }* }会说三句话  
# y* U8 _8 e1 m' I2 z- \$ k1、算了吧!即对一个无法改变的既成事实的最好办法,就是接受这个事实,勇敢地面对。7 j! u4 z- j. ]- e: o
2、不要紧!有什么大不了的,生活就应该如此。1 @+ C8 E; g% R" F! h9 J: L
3、一切都会过去的!即要坚信天不会总是阴的,总有一天会艳阳高照。
4 @5 q: C1 E' M7 {1 }/ i3 W, ~9 {) q0 H
坚持四项原则 " F, o( L# e7 A( S( ~
1、“过好每一天”的原则。  A6 V3 l& J' v& |2 }
2、“地球上你是唯一的你”的原则,不攀比,记住“模仿是无知,嫉妒是自杀”。/ n5 f' R  @4 L! @; Y3 k. s
3、“永不计较小事”的原则。: y+ ^* ~8 P0 E3 b: N# @! ^% y5 U
4、“立即停止损失”的原则,生气、愤怒、敌对不但损失你的健康,还破坏了你的好心情,这样的损失要立即学会停止。
4 q5 o$ |* Y5 P7 O0 ^: P: g# D' o! C; s; T! T
善于做五件事  4 R( e; P! F4 l$ M0 [( d
1.善于计算:就是要多计算幸福的时光和多计算自己认为做对的事情。+ j4 U& I: z5 m* C/ y1 F& C* ^
2.善于交流:就是要多参加各种集体活动,多交有益于自己身心发展的朋友。
+ j+ k; H5 h5 c* Q$ m 3 、善于学习:21世纪是学习型的世纪。无论什么人都要努力学习新知识,跟上时代发展的要求。
0 e. b2 y' B* _" v- B: k* ~& j 4、善于帮助人:帮助他人是一件很快乐的事情,即所谓的助人为乐。- z4 w! n$ C) T6 t
5、善于照镜子:因为人生就像一面镜子,你对它笑,它就对你笑,你对它哭,它就对你哭。快乐的人生是由自己把握的。
资深心理咨询师416-804-3080  Email:tina@mchinese.ca
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