6种生孩子的最佳姿势(组图)

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　　预产期一天天的逼近，初次怀孕即将面临生产的你，是不是很担心到时进产房，不知该怎么用力，好让胎儿可以顺利娩出，甚至担心害怕自己出糗。很多前辈妈妈的经验是“生小孩就像在大便一样，生出来之后就好像解了万年宿便一样的轻松。”那么，到底应该摆出什么样的姿势，才是正确的呢？
1 d. _' I! a, w) N9 F　　其实，生小孩就真的像在解便一样，每个人惯用的姿势不同，怎么样的姿势让妳觉得舒服，那就是属于你的最佳姿势。 　　仰卧

1 O. E1 T# Z  H2 `' m　　方式：产妇平躺在床上，两腿张开抬高，目前多采此种分娩姿势。
　　可依产妇需求，调整床头的倾斜高度。
- p5 m6 W  i  Z0 M8 b+ W　　在产科史上，仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，使得产妇外阴部容易发生撕裂。
　　优点：对产科处理（如：真空吸引）及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。
　　缺点：
9 _% E3 z* t& Z8 m8 q- W　　1.仰卧时增大的子宫会压迫到静脉，使得流回心脏的血量减少，可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。
% d( b9 V1 U% d+ i- @- ~4 N　　2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，增加难产的机会。
　　3.胎儿的重力失去原有的作用，导致产程延长，容易使产妇乏力。
　　侧躺式

　　方式：侧向躺着，蜷缩背部，先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。
　　这种姿势所受重力作用虽然不大，但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。
　　优点：能使会阴放松，减少静脉受压，以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫，和产后出血增多。
　　缺点：若采用此方式生产，对医护人员（接生者）而言，操作较为不便。
/ U) N$ X" `3 P: f 　　前倾跪式
; m) `6 J/ h$ G1 s
9 z% K- R2 E* B# @　　方式：产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。
  \0 y2 q: r1 W" @+ |! L) E& d/ \　　优点：
% q4 X6 ^1 h) W' v! S- j' W　　1.这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率。
　　2.有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。
3 F( Y  s( U$ ?6 p2 c- q5 W7 @5 J7 t　　缺点：
　　1.产妇可能会比较累，可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着，使其舒服一些。
0 F2 ]1 j6 o; F# F 　　蹲坐式

7 P4 k4 o$ [8 r7 L　　方式产妇可以藉由任何的支撑，或蹲或坐。
　　站立式
: [9 u3 H* A7 Q) }7 {　　方式：产妇直立站着，可有人搀扶或手抓握栏杆等。
　　优点：
  H6 n1 ?3 {* _: Y* b% u- a　　1.直立姿势可以充分利用重力的作用，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程。
6 q6 [' L+ H. H2 y　　2.胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利。
/ G- ?8 T1 v5 V/ f　　3.产妇若采蹲式分娩，产道宽度会最大，与仰卧式相较，产道横断面的面积可增加30%。
　　缺点：
3 Q. z" T! u; z* u　　1.这个姿势产妇会比较累，但累的时候可以改变姿势。
　　2.产妇久坐后，会阴部容易发生水肿。
　　3.有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。
　　2.膝盖所承受的重力较大，时间过长可能会受不了。
　　跪姿

0 }: J" y3 T% @6 Q; w　　类似前文提及的前倾跪式，也可以改变成许多不同的姿势。
3 i2 ?0 m& Y) S0 n1 J　　双手伸直，与膝盖放在同一平面上，将身体撑平。
4 m3 Q. a: H1 D3 U; P# P- Y　　将上半身那一侧的身体垫的较高，可稍微运用到重力作用。
　　上半身趴在床或椅子上，采高跪姿。
( {  \# h9 g& X: f8 H& r　　跪在床上，上半身直立与陪产者拥抱。
　　蹲姿

　　可以采用半蹲的姿势，并由陪产者搀扶。
　　可完全蹲下，但陪产者也须以跪姿协助支撑。