营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
( C, @4 ^& X3 |7 k# j( t' m要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
# m& G! L8 y/ z2 I2 m' z治理血小板，花生衣煮粥；
* Y, S: ^6 R$ N" g. G. ?心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
- m! L+ d3 q' I清退高热症，煮粥加芦根；
+ M5 @. B% k5 }( E& z2 e# }) B血压高头晕，胡萝卜粥灵；
5 e, P! t' V. T$ N& n要保肝功好，枸杞煮粥妙；
0 G8 |/ a1 Y+ r: l口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
$ m* y8 @4 a  t/ X! j% q" g防治脚气病，米糠煮粥饮；
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
' w! {! U  {" E头昏多汗症，煮粥加薏仁；
& T0 x* z9 S+ m( v4 S6 o( H便秘补中气，藕粥很相宜；
夏令防中暑，荷叶同粥煮；
若要双目明，粥中加旱芹。