营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
) _/ F3 D; e9 ]" Q+ r% U. B要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
清退高热症，煮粥加芦根；
/ v) a2 b' U" V- W0 C  P血压高头晕，胡萝卜粥灵；
1 s& C  e& d5 u# ]4 X, t2 f要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；
3 X' C$ G6 s: i7 k# n  B( p0 k肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加薏仁；
/ ]6 A4 W# W9 Q5 ]. ?) s便秘补中气，藕粥很相宜；
% J) M2 J2 n6 n9 h夏令防中暑，荷叶同粥煮；
5 t9 V. b% c  B8 F' C3 L若要双目明，粥中加旱芹。