心理治疗在治疗什麽？心理治疗能提供什麽？

心似海

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我们会做得更好

试想象一下，如果一个人不懂得人体神经解剖，当因为肩膀痛去就医，医生反而给他做心电图，他可能会想这个医生到底在干什麽？工作中也经常有客人提出疑问：“你问这些和我的问题（情绪、行为、婚姻等）有关吗？”或者说：“这个和我的问题没什麽关系，我不想谈。”也有的人会很生气，会发火，仿佛我在刺探他的隐私或根本是个不称职的治疗师。
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心理治疗是为了增加你对“其它事情”的了解和认识。我们对自己真正的动机、情感、思想、行为、和认知了解得越少，我们就会越多地受这些东西的控制，就会更多地陷于已经反复验证，且已证明行不通的旧有模式中。为了从症状中解放出来，需要从被屏蔽的意识中发现真正的动机、情感等等，并理解那些症状的“意义”。心理治疗是为了扩展您对自己的认识，无论你的目的是为了缓解症状抑或为了增加对生或的满意度和幸福度时。


您也许会说：“我当然了解自己的感受、行为、和思想。”但是，如果我们对自己具有完全和充分的了解，我们就会在生活的起伏过程中经历适度的情感起伏，而不是陷入无法理喻的恐惧、焦虑、忧郁之中（可以说每个人在一生的某些时候都有过类似的的经历），我们就会理性地来思考，并运用我们的才能、智慧、和经验以取得“令人满意”的结果，就会从错误中吸取教训，就不会伤害自己所爱的人或者反复陷于被人伤害的境地。

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还有那些爱欺负别人的人，总是想要控制别人的人，如果他们了解了自己对蒙受羞辱的恐惧和强烈的无助感，也许就不需要以控制别人来弥补自己的无助感了。如果胆小鬼们认识到自己到底怕的是什麽，也就不会事事畏缩不前了。也就是说：要克服某些东西，你就必须面对你的防御机制所掩盖的那些东西——自己的最可怕的恶梦。心理治疗给你的礼物就是：当你感受或认识到了自己拼命回避的东西的时候，那就是你开始好起来的时候。我的病人、朋友和自己的亲身体验都证明了这一点。