喝好茶，喝健康

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

乌龙茶
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4 e- _0 [5 B. w4 ^1 [　　原料：乌龙茶
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　　做法：简单地用开水冲。
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" |# e7 K+ r  D# e; X, z　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


薏仁茶

2 O; B( r& S, ^6 |! A& Z9 r　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

/ L8 F" T: u$ P9 ?: T- y+ ?& i　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

- |. q' V/ b) p* ^2 N* J! I4 u7 I　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

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7 L- i) u, n6 D1 w3 d6 T荷叶茶
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% U; v2 \2 S; q+ m1 v- _4 T) q　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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- S5 `, x) G! E; c　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

0 l, W+ J0 y4 z; w8 l) x　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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) j$ L! x2 O( L8 d) M5 R9 j) h决明子茶
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) j5 {( a: o6 _9 u# d2 d- v8 L0 d　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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) e- X" a# ]) B+ \　　原料：决明子茶

5 j$ n$ x0 \5 f. w8 A; P　　做法：热水冲泡。

- A# ]7 [( f$ g, g' d& ^　　功效：清肝明目、利水通便。
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) r1 a" x: i% k2 h6 C5 L1 O大麦芽茶

# r3 D: F& z6 L3 x6 T　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

# o8 g( a2 Y1 d% N　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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5 K" D9 f6 o- C* f  \& L, @- o1 T1 h　　做法：加冰糖水冲饮。
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% @: v& w! t$ k6 y* a9 D+ D' l& c% T　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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) ?, g, u. ~; P* C% g, Z9 Q: c柠檬茶
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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% s* u& X- q% c$ P/ k- t0 e' t. m　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


+ V# P' R. z! ^$ ~* F  i普洱茶
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' x& P/ R$ d* A* P( e0 j6 _　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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, Z5 u* l1 w- y/ V( P/ M　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。
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　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶

) B0 G; @$ Q# n1 D, @- Z　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。
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　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

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1 v, i) n" b2 w; b% V  W菊花茶

0 g  M1 v& q+ ]# \　　清火、减肥最方便的饮品。
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　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。
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8 @" o# W: X$ p! p  q　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

+ _- k% X' x+ B7 c　　原料：陈皮4克。
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. _2 D8 c: G. d' i: R　　做法：沸水冲泡。
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- ~1 O" P6 x5 ^2 o5 y$ O" R# E　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


+ l! G$ T3 {8 D7 L# @山楂茶
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0 [# B0 `& S) U　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

2 N7 L! o+ X+ a+ P* E. t　　原料：山楂10克。
- K7 c, k, I" G4 i: Y7 z5 s
" |+ F: V+ t# m　　做法：用水煎煮。
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& r  c' B' b) Z/ H2 ]　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。


酸溜根茶

: _2 A6 e9 h3 _! h; t. b: W　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

" w4 f8 b; \1 Q$ e+ r　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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