喝好茶，喝健康

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

' h$ E. p0 O1 V: B7 d; B/ p+ _乌龙茶

　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

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薏仁茶

0 g4 O' [+ q6 i* ^# w　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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7 M2 o6 W$ W& z- j1 G! u9 t* `4 X; n　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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, `6 `" m0 q; h　　功效：清热、利湿、治疗水肿。


荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。
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　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。
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大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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3 c1 e' o& o5 r/ Y% q- P% l　　做法：加冰糖水冲饮。
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) ]0 I: T; ^7 R3 m: G/ u　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

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8 j0 K: S0 J0 C4 O0 n柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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( J/ ?; c9 v& {& e4 @" }普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

( K( p/ r6 \. Q2 m$ z6 x. e" Q　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。
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　　功效：帮助消化、消除油脂。

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" y, d( O  l; M/ H1 {" z' I' O 玫瑰花茶
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  k4 X; b1 A; [9 X: V& Q　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

　　原料：玫瑰花5克。
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　　做法：温开水冲泡。
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　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶

　　清火、减肥最方便的饮品。
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　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。

0 N" K: ]4 c6 [0 ?, W# g　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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陈皮茶
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) O" Y7 Q7 D4 B& N7 p　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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　　原料：陈皮4克。
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　　做法：沸水冲泡。
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5 @# r. o) q" l. R: G6 \　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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山楂茶
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　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。
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　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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8 r6 J- R& Z, K  c+ s9 y6 W9 R酸溜根茶
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: l: F3 P3 w+ p  D　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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/ y" F! U# A; e/ C/ c( H5 C- j$ R　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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