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第一步，立刻停止自责。2 U: ~6 o! X7 o b/ A! C
2 f8 Z" n' \2 C第二步，简化生活。适当改变一下生活、给自己减压。
9 K- f3 N0 N. {) a4 F+ [
1 v- Y/ h; C* Z1 _" T9 Q第三步，规律作息生活。不要以“生病”为理由，让自己随心所欲。& R) O7 o J1 L4 Q, q
. f" \" R. a2 `- p( s; q0 A第四步，少做重大决定。抑郁会影响人做决定的能力。
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第五步，认真治疗。
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5 A) f* X& g* g8 n7 x" [5 N' S) W: C第六步，参与活动。 |
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狗仔卡
发表于 2012-4-19 00:49
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