【平息愤怒的7个方法】

心之韵

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1、语速降低2/3，音量降低2/3；

2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
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- Q6 K9 p' E0 F3、转转脖子，缓解僵硬；
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4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
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. i8 }$ ^& U( {" |- n. i5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
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6、自我解嘲；
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  n( O# L8 F* q( t: R7、击掌、跺脚，两三分钟即可。