【平息愤怒的7个方法】

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1、语速降低2/3，音量降低2/3；

/ g. G+ O. `- y- E$ V2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；

9 m2 C5 p5 u3 n7 i3、转转脖子，缓解僵硬；

4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；

5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；

- Z: A' x" X/ j0 P8 C" i6、自我解嘲；
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% n( ~: n% P1 A/ E/ i7、击掌、跺脚，两三分钟即可。