【给自己快乐的心理暗示】

心之韵

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1、用语言表达出内心的感受。及时“内省”，释放心情。

$ x' G' j5 V1 F' a1 Q' e7 k# M  h. ]* i2、把每一次失败都当作是最后一次。在不顺是时候给自己心理暗示，增加安全感和自信心。
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3、不要总向自己强调负面结果。

4、用“汽车预热”方式调整心情。提前预热，保持良好状态。
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* i" w, P8 L7 B( S% X! v' S2 P. @  U+ T5、在状态最好时迎接挑战。