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1、降低你的音量和语速；
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8 D0 T$ E7 f$ w' k; J: T. E! h2、闭上你的眼睛，可以快速浇灭怒火；. N4 f: Y# o$ W4 N% g! }" H
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3、转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬；
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! u; K+ X. L5 _* S- H( K4、拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下；7 `$ y B6 l+ M+ t. U9 u( M4 O2 r
4 f. z6 H$ _+ R7 u- O( ]. |$ z5、闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
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6、发扬阿Q精神，自我解嘲；
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7、击掌、跺脚，两三分钟即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-20 23:15
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