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1、幽默:是一种美丽的转化剂。
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; M1 e& S) f6 a2、倾诉:是一种自我心理调节术。
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2 y+ h0 e) e! d8 v) m" H3、游戏:于玩乐中放松自己。! v# a: Z0 I- u/ s" V. Y/ H
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4、遗忘:让心灵沉浸在现实的快乐之中。
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5、阅读:你会发现另一方洞天。9 r: r5 T9 i4 a8 c, ~8 ~
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6、写作:缓释心理压力,调节情绪,使倾斜了的心理天平重新恢复平衡。 |
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