五谷杂粮有哪些 五谷杂粮种类及营养介绍

miles

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

• 
  转播到腾讯微博
  
  & L5 J, f) Y: O( X  j( J
  
  , k( `5 t' @; h- p高粱重养肝

) ~4 S  r/ n/ [7 S, P- d

2 R9 w! m& o" F

高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。

小麦重养心

小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去躁。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。

大豆重养肾

大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。

大米重润肺

大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。

小米重养脾

小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。