新手上路
太医令(从七品下)
- 积分
- 10
- 获赠鲜花
- 0 朵
- 个人财富
- 100 金币
- 注册时间
- 2006-3-11
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
平时天PA在网上，眼睛觉得会不会疲劳呢？[/COLOR]. \: h! |; ?- n1 y3 ]
: _0 v. a& ]0 f
[U]保养眼睛的七种方法[/COLOR][/SIZE][/FONT][/U]
/ N. y& i/ w; ^8 } 3 Q& M$ N: D; l1 v4 w" d3 k% ~
1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。[/SIZE][/FONT]/ i$ G( K" k' R* ?" n- r
[/SIZE] : t4 t# a. n! a, ^4 N
2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。[/SIZE][/FONT] x( b# T! K* Y# N& X& w
[/SIZE] * Y- y2 W0 Q% Q3 S3 c
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。[/SIZE][/FONT]7 K& J! ^, s+ S+ f5 r0 g
[/SIZE]
( k" h1 V4 g" z% u. t 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。[/SIZE][/FONT]9 H' ~+ D$ {; H7 T. k$ y! r
[/SIZE] - D8 B) L: }" }4 k8 N
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休[/SIZE][/FONT]息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。[/SIZE][/FONT]' K: Y V7 Z9 B" n
[/SIZE]
1 L( a% Y1 C! c 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。[/SIZE][/FONT]
. C4 _+ N. i' n
6 O2 `# {/ ~% r* W! O- f' H6 g N 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。[/SIZE][/FONT]
- ?$ m$ _/ ^5 Y% I4 ^' C- g& J[/SIZE][/FONT]
1 b) `# x: |+ j2 d5 [& I 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。[/COLOR]
6 e* c/ ?$ M9 K0 q 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。[/COLOR]0 U, F) K: i: ]& M$ y$ D
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
E) e6 k; X" _! V3 \[/COLOR] |
|
当我们拿花送给别人时，首先闻到花香的是我们自己；当我们抓起泥巴想抛向别人时，首先弄脏的也是我们自己的手。一句温暖的话，就像往别人身上洒香水，自己也会沾到两三滴。因此，要时时心存好意，脚走好路，身行好事。
本人意见仅供参考[/SIZE][/COLOR][/COLOR][/COLOR]:)
狗仔卡
发表于 2006-4-17 04:58
提升卡
置顶卡
变色卡