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1、拥有一两个知心朋友,有委屈不妨向知心人诉说一番;
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" U* N( ^+ ?( p3 X* ~0 U2、犯错后不要过度内疚,不必事事、时时进行自我责备;) q1 t/ S* Z# b
5 p: G( F6 ]9 s) V; B( v3、正视现实,回避问题只能加重心理负担,最后使得情绪更为紧张;9 _" _6 g0 T! Y+ U; F# x7 l% K
4 w+ p6 `+ ^9 Z" t( x8 ]3 b4、常对自己提醒:该放松放松了;5 X( l! f3 R5 X( d
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5、对一些琐细小事不妨任其自然;
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6、以宽阔的胸怀对待自己的至爱亲朋;) }6 R4 y$ Y* x, y) [% \
- q% N& n) W, y3 F* B6 z4 K3 `+ ?7、学会"理智"地待人接物。 |
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