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日常生活中经常遇到问题，许多人都曾为压力所困扰，如何缓解。
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* T' j$ T) X6 _% T9 b" b% m4 J①首先要设定现实的目标；
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②将压力写出来；3 O2 y2 h% Y; Z/ H( ^ ]8 ^, e7 [
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③当要做的事情很多，可以进行统筹安排；8 ]. n& S# @7 B& A
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④适时放松，听音乐、外出旅游等；
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⑤想像；6 d$ U' b) w* R4 o, }
# L$ U, J1 `( [ t3 b6 M- g* z⑥闻香气；/ L/ w$ q+ e% ?
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⑦压力大时想哭就哭；) M6 U/ I8 S) T3 ?
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⑧求助，需要别人帮助时，尽管开口。 |
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狗仔卡
发表于 2013-4-29 09:40
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