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糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时改变刺激源，有益改善情绪。
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美国《男性健康》杂志指出，心情不好时不妨尝试以下7种“心理假动作”：
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1、要想心情好，关键吃得巧。; b' x5 R0 {# v
- V5 x Y6 H( S! ~/ N" q2、闻闻柠檬香。9 F4 q$ r: x" W! F, D: ^) {3 t; C
6 R* C- V( v& e3、与宠物亲密接触。3 }% p$ S) d8 \6 l& y! ]. Q e" c( _7 ]
9 Y! ]* {. S/ e) S2 k# }9 p# D4、强装笑脸。
. @2 T; k2 r! |) D i% w" Z" g6 p: } A8 h! o. @
5、收拾房间。( o$ R' Y1 T) V% c8 D7 e
) {# i( y9 D; F% J# X& `- I( y, J3 M6、穿蓝色衬衫。* Y8 [& j; J6 e8 Y+ u X& r
$ r* v$ F; m) R& v) j
7、哼哼歌。 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-8 11:04
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