洋葱不为人知的功效可顶8味药

miles

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

4 ^1 @# @# b% p
& s1 B2 z+ i2 W         洋葱营养价值丰富，它不仅能软化血管而且可以降血粘稠，然而，因为切它的时候会流泪，很多人却不喜欢买它。那么，我们今天就来了解下洋葱的相关知识吧!

洋葱(供图/东方IC)

洋葱这些功效你未必知道
  B7 n( ^& n0 ]- T: f( F) b/ k; y1、补钙健骨。洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。
2 D; O6 J8 Q3 ]' G8 t2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。
3 Z9 I, K6 @/ _3 Y/ J) [7 _! w( {3、促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。
8 Y: P9 ~# Z7 v( B4、解油腻。做一些高脂肪的荤菜，例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味，又能解油腻，减少人体对脂肪的吸收。

/ E1 v1 s* V: Y9 N0 L+ P
9 }8 G. b# [0 S- @5 Z