你知道血黏的第一信号吗？

miles

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

8 f: _% P. U' p" F  Q" H3 \
$ {$ {: y0 j- }5 J3 `5 }         一个健康的人，其血液粘度应该是正常的，能在血管中顺畅流通，为各器官供给足够的营养。一旦血液粘稠度上升，血液循环就会停滞不前，身体各机能都会受影响。如今，血液粘稠不只是老年人的问题，每个年轻人都要重视，你知道血黏的第一信号吗？
出现4种现象说明血液粘稠
1、晨起头晕，思维混乱，很迟钝
虽然睡了一觉，但起床的时候总觉得睡不醒，头昏脑胀。
一般要到吃完早餐了，头脑才慢慢可以清醒过来。
! F; b: A! _0 k( m2、吃完午饭以后犯困
1 ]: |* s! t9 C$ O* O6 b" y吃完午饭必须要睡一觉，不然整个下午都没有精神。
这看似是每个人都会出现的症状，但血黏者更甚。
4 v* I" R& n4 v这是因为午餐后血液循环加快，血粘度高的人大脑供血不足。
' b5 A% o5 \4 Y0 ]" Y4 L  G; t0 ^& V3、蹲着干活一会就喘气
2 S- s9 `! P7 U' D# S血液粘稠的人如果蹲着，血液很难回流到心、肺、脑等器官，就会导致这些器官出现血氧不足，人就会觉得呼吸困难，一会就大喘气。
& P7 V) r) W9 s! B+ @2 [$ A( y4、不定时出现视力模糊
血液变粘，流速减缓，血液和养分无法及时到达视神经，视神经或视网膜就会出现暂时性的血氧不足，看东西就会短暂的模糊。
想预防血稠，你要做到：
+ R4 c7 [6 h% r% N7 j
  W+ [* l  E/ A1 W8 o& G2 i8 Z
6 u" m3 b% r5 \4 a5 \9 Y. u9 ^% s1、多饮水。
8 }+ `  M5 N3 i" |9 d经过一晚睡眠后的失水、消化食物消耗的水，都会使血液变稠。
多喝水是稀释血液的好方法，但喝水也有讲究。
) t$ f3 e- ~0 I- G( w9 u. S7 X6 t首先时间的选择很重要，晨起、三餐前1小时、睡前都要喝二百毫升水。
2 D3 x1 Y/ T4 T! ]. ~4 g2 a2 w其次是选择稀释效果好的水，比如白开水或淡茶水。
2、多吃具有稀释血液功能的食物。
% l0 r, s, t3 U
如抑制血小板聚集、预防血栓形成的有黑木耳、洋葱、燕麦等；
8 L) h+ H3 t; z, T# x类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子等；
辅助降脂的有香芹、魔芋、山楂、海带、玉米等。
3、少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。
# ^9 v# @- h5 O: r3 ?  T像猪脑、猪肝、肥肠等含大量胆固醇和饱和脂肪，过量食用会让胆固醇堆积，增加血粘度。
甜食会升高血中的甘油三脂，也可让血液加速粘稠。
6 ?0 l! l& S( j9 K* o故三餐宜清淡一些，荤菜以优质蛋白为主，粗细粮搭配。
4、坚持体育锻炼。
7 S" b9 T) R) r5 b散步、慢跑、游泳等运动都能促进血液循环，加快体内脂质代谢。
+ u! z3 K" C+ c+ N, r$ c. G5、戒除烟酒。
6、消除忧虑，情绪乐观，保持心理健康。
必要时要在医师指导下服用有改善血管壁、降低血脂功能的药物。
* W0 ]; E* Y8 g" d! h+ f, T
8 o  ]" v) i0 @$ h; s1 F