羊肉加一物，关节不痛，手脚不凉！寒冬滋补必备！

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     天气越来越冷，关节痛手脚冰凉的朋友可难受了。冬天滋补必备羊肉，加一物营养美味，温经活络，现在就开始吃准没错！

供图/视觉中国

羊肉的四大功效
, `8 F& F5 R3 g& V0 ^, E* c5 g温中健脾
- S8 g8 o0 ~! P  ]9 q天气一凉，脾胃虚寒的朋友更难受了，易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状。羊肉性温，能温中健脾，现在开始把脾胃补一补，冬天就没那么没难受了。
; V( C- l' [5 K# k$ l( s5 C% ]- n* O增强抵抗力
$ ?; D8 |* ?# n1 C/ d3 O5 D人们常说：“要想长寿，常吃羊肉。”
羊肉肉质细腻，富含蛋白质和维生素，脂肪还不会被人体吸收，常吃能提高身体素质，增强抵抗力。
2 N8 X+ ]2 K9 l0 `2 D1 V6 g1 k: g补肝明目
羊肉有益血、补肝明目的功效。
+ t) E: Y% Y- Y2 K: `促进脂肪代谢
7 ?  ^( k& p1 G" v# |: R2 P# T. \冬季胃口大开管不住嘴，一不小心就补过头了，不如常吃些羊肉，驱寒又滋补，还不怕胖！
% l5 Q4 P- p) V8 V; k' A养血祛寒，女性朋友要多吃
; r7 @& S7 i0 q7 m8 ~. Q羊肉富含左旋肉碱，是脂肪的“搬运工”，能有效促进脂肪代谢。科学“贴秋膘”，怎么能少得了羊肉？
与男性相比，冬季女性朋友更容易因气血虚导致手脚冰凉。
2 Z: j- t5 o+ O% o: Q% g1 u; j羊肉是驱寒佳品，铁含量也十分丰富，常吃既能御寒，又能改善气血虚的问题，皮肤红润，时时都有好气色。天凉了，女性朋友一定要多吃些！
. e! g. B- w1 I( I8 y/ C  W8 X这些人不宜吃
% f, k+ y5 C8 T. p羊肉性温，嘌呤含量较高，所以肝炎、痛风患者最好不要吃羊肉，以免加重病情。
孕妇、小朋友和易上火的朋友可以适当吃一些羊肉进补，但可不要贪嘴喔！


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