两种瓜做汤，利尿排酸，消炎缓痛，防控痛风

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对于痛风真的是有心无力，今年我才35，但是已经忍受痛风长达4年之久了，医生说，想要控制痛风不复发，必须得把尿酸降下来才行，这几年我都是吃药降酸的，刚吃那会，尿酸是降下来了，但没过多久有升上来了，尿酸值忽高忽低的，痛风也跟着发作了几次。

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可能是太过于依赖药物降酸的原因，后来药物带来的副作也让我够呛。我咨询了我们当地中医，转而采取了健康安全的食疗降酸，在饮食上严加把控，减少高嘌呤食物的摄入，以低、中嘌呤食物，和有助于降酸的食物为主因为嘌呤进入身体后最终会转化成尿酸，吃多了高嘌呤的食物，就等于给痛风提供燃料，这也是我尿酸一直降不下来，痛风反反复复的原因。
我平时常用丝瓜、木瓜来做汤，常喝，有助于清淡、利尿、降尿酸。
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丝瓜木耳汤
食材：丝瓜、木耳
做法：
4 ^0 n: v# B2 L+ w4 s1.丝瓜去皮，洗净切块备用；
9 N6 m  K+ ~8 \. r2.木耳洗净，切成小片；
3.食材一起入锅，加水煮成汤水即可。
丝瓜清热解毒，祛风活络，能缓解关节疼痛，促进身体代谢，木耳降脂排毒。
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' X$ @1 q, e2 ?. }+ y木瓜葛根汤
/ k$ D) @' @2 X; [4 P1 w& f食材：青木瓜、葛根
7 X6 e  H( W! L' L& j9 \% l做法：
5 a& X5 |( E$ c7 s1.木瓜去皮切块备用
; Z% W2 l; A% j0 i3 }' H/ k  h2.葛根磨成颗粒
3.木瓜、葛根通通入锅，加水煮成汤水即可。
木瓜清热解毒，促进代谢，能祛风活络，舒畅筋骨；葛根消炎止痛，消除关节炎症。

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, [. a0 T, C: ^; _- d4 @这两碗汤水可以轮流煮来喝，除了这两个汤，我每天还会煮上中医临床中常用的降酸茶方，既能帮助身体加快促进尿酸的排出，也能缓解痛风带来的不适，其原料都是功能性的膳食，药性平缓无副作用，适用于长期降尿酸调理，喜欢喝茶的可以学着做做。
食材：苦荞30g、菊苣根20g、干桑叶12g、百合20g、葛根15g、栀子20g。
' c: p5 n5 S1 R; J6 \6 V煮法：将所有原料洗净打碎，用茶锅加水煮35分钟即可，没有时间煮的时候，可以用配方相同的袋泡茶泡来喝，更方便。
$ ]8 f/ |9 y2 A, z9 O' y# Z) ?/ J我按这个配方喝了半年多，尿酸保持很稳定，痛风也很少发作，希望我的降酸方法能帮到大家，祝大家身体健康。
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