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太医令(从七品下)
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●一个宽阔的胸怀。/ F+ R9 `/ L: B
g) N. D) L5 E: W8 `1 F' p ●一种规律的生活制度。这将会形成良好的条件反射,以保证各种生理机能发挥最好的效应。; u) `4 w0 c- w# v
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●一个合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之本,每餐吃八成饱最好,注意营养平衡,不能偏食,主副食适当搭配好,不吸烟,少饮酒。
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●一种最适合自己身体的锻炼方法。选择的原则有两条:一是个人兴趣和爱好;二是根据自己的体质状况,特别是按照心血管和呼吸系统的功能状况而定。
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( d1 Y/ l4 h. X; u5 @* d( J- a ●一种活泼、热情奔放的合群性格。
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●一种调节身心的业余兴趣。一个人起码要有一种业余爱好。它能增添你的生活情趣,同时也是消除工作疲劳的良方。
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2 E6 C* |2 F; I7 D8 {! C, W" j ●一个不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人,说明他的精力十分充沛。+ ]# P1 S# |: a* x3 e# M- k
9 r. N t, N; z) E! D% j& n% T ●一种正确对待任何疾病的态度。当发生疾病时,要沉着,不要恐慌,要积极采取措施,并立即去找医生看病,且乐观自信,在它没有形成重病之前就消灭它。. B3 u! A( I% V% t, y$ Y
8 z3 C. q! @4 p+ c: [; R# ?: M' \ ●一个忘记自己年龄的你。不要老是想着我又长1岁了,年纪大了,老了,没用了。正确的做法应当是,每天都抱着乐观态度去生活,总觉得永远年轻,有活力。, ? J# h6 n% _
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●一个永远微笑的面孔。笑会使你全身肌肉牵动,促进血液循环,并能呼出许多二氧化碳,吸入更多的新鲜空气。:) |
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