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人活着不易，人活着有时候太累，给自己一个释放的空间，给自己一个放松的方式，给自己一个舒缓精神的地方……把烦恼丢在一边，请你记住下面的方法，让烦恼远离。
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1.一次只担心一件事情。. V& C' Z, N6 B9 w* g
! D8 b/ z$ b5 u4 l. ^. B2.每天集中精力冥想几分钟。$ n5 |- x2 a1 l5 k2 ]; Y# D! u& H
1 p# n2 M+ g) Z3 ~5 a/ n* _, y3.说出或写出来你的担忧。6 l: ?$ j& Y: l) I5 { r9 u2 E
" ]4 l$ g$ d/ O$ f1 i3 v4.不管你有多忙碌，一定要锻炼身体。5 K) F$ B% E4 I9 H0 O" F- ]
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5.享受按摩的乐趣。
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1 \( ]6 X# d. q' D6.放慢说话的速度。
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0 X8 ]7 _% P0 i* O ]/ H7.不要太严肃。
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8.不要让否定的声音围绕自己。
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9.定期让自己彻底放松一天。) [# c) m- r6 Q# t
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发表于 2011-3-25 10:40
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