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网球教练
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本帖最后由 蓝山 于 2011-4-8 00:03 编辑
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网球初级班教学大纲:
9 W5 f! G& b+ h+ s1 握拍方法,球拍知识 ,网球基本技术, 控球,正手击球。
4 u# a* p/ k0 T0 P9 S: P' e2 正手击球 2 , 传统的正手击球,网球步法。 ' f. p% N0 f7 V8 ~
3 正手击球 3, 控制下网要领, 移动。
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8 w$ f! n# A% X+ ~9 ~ s5 双手反拍击球, 单手反拍击球,增加控制。 8 f3 x2 @+ m$ X2 d
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: i! U9 {6 d" z& d7 正手反转换,直线球。
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* ]: Y1 b4 [% [9 反手直线球, 反手斜线球。 " w0 E2 u; `& l/ H7 _
10 初级发球 - I9 D! ]9 ]) |! q0 J/ O
11 初级接发球 # J: V+ i5 J1 }7 u2 R# D! B
12 初级前场截击球 ' t5 @& U _1 J( K
13 初级中场截击球 1 q/ l) Z6 L* J
14 初级挑高球
F$ ?9 `, V% l15 初级放小球 ! ]2 l* V) `; D( r( s. o
16 初级高压球
* ?* |! G, d. t, w5 A7 C% v: f6 S17 初级反弹球
8 W7 J. Q2 K8 O$ E! N18, 初级穿越球
u# V( {$ N5 B1 K3 x2 K19 初级随球上网,网球控制原理。 ( _, X# }+ p; W3 P) c! Z
20 初级发球上网,网球心理。 # i4 X+ i4 l& W5 j
. L O* ~2 _ R: f, [) V
网球中级班教学大纲: 6 m7 S# u! z( D7 U7 k( o, B- k% w
1 网球控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。
3 s- d/ N. a( v- Z/ {2 现代正手击球,网球移动。 6 P8 c! E5 _* i! E. V7 g( O4 z
3 中级正手击球, 控制下网要领, 增加控制。 * ~$ I6 r% O3 J0 Q8 p0 P0 _
4 中级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。 0 i' U$ |) I' U2 d# e/ S A- @
5 中级反拍, 单手反拍击球,增加控制。
% G, L% t4 q+ q5 G! I7 X' Y: }6 _6 中级反拍击球上旋与下旋,提高稳定。 8 v# ~& I8 ?, G
7 中级正手反转换,直线球,斜线球。
% q5 {) ^* M( V8 _& s8 中级斜线球, 2+1 战术,如何打网球比赛。 ' {5 H$ m8 X2 [0 }' p8 `0 x
9 反手直线球, 反手斜线球。网球基本战术。 . C9 B1 A8 \: a
10 中级发球 ,如何控制落点。 $ E9 f4 R5 S, H7 Z9 y6 ]" l" G% X
11 中级接发球,如何调动。
$ x/ x/ o) e# t8 g( u12 中级前场截击球,如何控制角度。
0 ]. T/ p( ]- v# O8 Z! H- s0 `13 中级中场截击球,如何提高成功率。
6 y* `6 O; ~; X- r. a14 中级挑高球,增加控制。
: C4 _, m) r# C1 e15 中级放小球 ,如何调动。 0 k7 u' O7 P s0 a
16 四种中级高压球,加强进攻。 * {+ C. A7 ~) `& `$ d
17 中级反弹球,加快频率。 e8 x$ a* L& b% {! s
18 中级穿越球,寻找空当。
# D! e/ a$ n5 E4 t$ ^4 w4 A; U19 中级随球上网,网球控制原理。 # V+ d6 K( p' }
20 中级发球上网,网球比赛心理。 5 k- H; }9 U. E1 X
3 H; W% y( J8 B$ \
网球高级班教学大纲: 7 P$ B" r- \. ^
1 网球高级控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。
4 o5 q. M* A$ ~; z+ Y/ N+ ]% k2 高级正手击球, 提高成功率, 增加控制要领。 ( W: a* ~5 Y! \
3 高级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。 - W y1 o# K9 @5 B* e# D1 H. `" C
4 高级反手直线球, 反手斜线球。网球基本战术。 8 P5 ^( |5 o& k c0 l/ r. o
5 高级发球,高级接发球,增加旋转。 1 e7 d6 t' k5 {2 D0 h6 M
6 高级前场截击,如何控制角度。 * b/ z- |. P/ |3 @0 S# b& q+ l
7 高级中场截击,如何提高成功率。 $ F* \5 g' f1 }7 ^6 ?$ Y9 @
8 高级挑高球,增加控制。高级放小球 ,如何调动。 * J- g; X) X9 x6 c1 U3 @. h
9 四种高级高压球,加强进攻。 ( U% c& [, }( c3 x; I
10 高级随球上网,网球控制原理。
7 n' h% n6 w# c' | R11 高级发球上网,网球比赛心理。 7 y' B) P# I* i5 X1 A Z. q
12 如何打网球比赛,调整心理,攻击对方弱点。 : p% }0 }; D* E W q
* s& Q- t J' T |
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