“挤眼缩颚鼓腮”美容操

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导语：或许你并不奢望拥有明星一样的肤质，但如果能将脸上的问题减到最低，保持最鲜嫩的脸色，恐怕是每个MM的梦想吧！那赶快来做“挤眼缩颚鼓腮”的面部美容健康操吧！

“挤眼缩颚鼓腮”美容操

一、水汪汪大眼操
7 w$ e# w4 @$ v8 D: Y/ U8 \消除眼睛皱纹的按摩：
6 o/ r! P% k4 y) l从眼角内侧起，以手指按压眼眶四周，步骤是由上眼睑往眼尾，由上至下眼睑往鼻根部。
轻松醒目体操：
轻闭眼睛，用食指和中指指腹，像弹钢琴一样轻弹眼眶周围，绕眼3圈，早晚各2次。
' @4 |7 }; R. f/ x3 y使眼睛发亮的眨眼体操：
, p1 ^2 N% O. ^* A! w眨眼时，眼尾稍上扬并动动下眼睑的肌肉。左右各3秒钟，注意：用力会产生皱纹，要轻轻运动，每天早晚各2次。
使眼睛清亮的体操：
# H* M+ e; l4 E& M  g8 Y# n1、闭目养神，静下心来。
$ _* [: E0 v' \. z9 P+ r2、睁大眼睛，直视前方。
* X- O2 V! W& M! W% L3、眼球左顾右盼。
+ J( L$ R9 O8 |. @4、眼球上下移动。
5、眼睑用力，紧闭双目。
( Y2 C  |! v0 T" F! Q呈现出最天然的美丽。           >>>新浪中医美容频道】

“挤眼缩颚鼓腮”美容操

* W0 d6 s. A6 |3 l二、瘦脸体操
效果极佳的简易体操：
脸颊豉起，用指腹轻轻触击，持续1—2分钟，共做100次。
8 h) v$ K2 l* X$ z, M收缩脸颊的按压：
9 g0 U! y; Y% _* Q0 w8 [. s用中指指腹，用力按压距耳部3—4公分颚骨下凹处的下关穴，按时上下牙齿稍分开，垂直按压。
微笑紧缩体操：
4 o# T( h% U1 s7 i+ C+ r' `手指合并，无名指置于鼻翼，往鼻之方向轻推，然后让手的半边脸微笑，6秒停止，每天反复10次。
自我按摩法：
涂上足量的面霜，由脸部中央往外按摩。分三步：（1）由下巴到耳下；（2）由口角到耳中央；（3）由鼻翼到鬓角。各2次。抓捏法：用拇指和食指，捏住脸颊，然后往外弹放，不可太用力，力争整张脸都做到。
2 j4 p$ C" Q) `* Y锻炼表情筋，消除面部松弛：
. a" ]* y4 B* Y0 k" B( |: P9 A用食指和中指指腹轻触颧骨，然后上推，作用的指力和逆向的表情筋力相等。确认脸颊肌肉收缩后，停止6秒，每次反复10次。
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“挤眼缩颚鼓腮”美容操

三、消除双下巴体操
恢复松弛下巴的拍击法：
3 o/ C. @0 Z' f两手腕放松，以画圆般，边转边动手背，边由两耳下部至下巴处进行拍打，每天反复5次。
美化下巴和颈部线条：
+ J( Q9 C) l4 m) _& l2 I和拇指指腹按住下巴，用食指和中指指腹按住太阳穴，保持这个姿势约3秒。头上抬，尽量伸长颈部静止3秒，早晚各2次。
, d0 W2 d4 Y6 Z/ x/ p7 z  m, u消除双下巴赘见风使舵的按摩：
捏住下巴柔软的部分，仔细搓揉，每次1分钟，每天想到就做。
' n! p/ z9 V4 s' @, X+ x# Y6 F驱除双下巴的叨指法：
' d7 N4 k) J2 O) ^用牙齿轻轻叨住食指，要领是将舌尖紧紧顶住上颚，然后保持姿势静止6秒，反复10次。
“承浆穴”指压法：
: ^- T* h( @8 a用中指按压位于下唇和下巴间凹处的“承浆穴”3次，可刺激松弛的肌肉。