营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
) j- t- h  }' {" g4 M要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
治理血小板，花生衣煮粥；
" L6 j- ?0 h) d1 N心虚气不足，桂圆煨米粥；
* W4 c4 ^5 ^: O4 s  p; b* b要治口臭症，荔枝能除根；
0 O. O- i$ x- Q清退高热症，煮粥加芦根；
血压高头晕，胡萝卜粥灵；
要保肝功好，枸杞煮粥妙；
" S& W( Q, `2 a9 C口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加薏仁；
便秘补中气，藕粥很相宜；
夏令防中暑，荷叶同粥煮；
& X: k# S  P' D若要双目明，粥中加旱芹。