营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
/ q# o- Q+ J3 L/ P3 l, E/ T/ x+ i治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
5 x+ \, ^7 |. Y' D) A要治口臭症，荔枝能除根；
& y6 w+ x* {/ J) p清退高热症，煮粥加芦根；
血压高头晕，胡萝卜粥灵；
6 B. P* `4 ~& q( g: p; \要保肝功好，枸杞煮粥妙；
. x: |/ j; y8 _( T) t* q+ p4 G口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
- c/ |( G) }; |0 ^防治脚气病，米糠煮粥饮；
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
) F  r5 c! r( b" |, K- ?4 G头昏多汗症，煮粥加薏仁；
便秘补中气，藕粥很相宜；
2 k! r8 H' j) U& E! ?夏令防中暑，荷叶同粥煮；
若要双目明，粥中加旱芹。