为什麽读书、上网查资料、或者和朋友谈心不足够呢？

心似海

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如果你有个忧郁的朋友，你可能会想，没什麽大不了的事情让他烦恼啊？他为什麽看不到这一点呢？你告诉他不要忧郁啦，给他一些关于克服忧郁的书，教他上网查看关于忧郁的资料，觉着这已经足够他克服忧郁的啦。可是他还是郁郁寡欢，甚至不想活了。

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; T8 C: N1 C4 ^2 l是的，他小时候家人对她不好，可现在已经成人离开家，干嘛还念念不忘？
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那个喋喋不休的家伙，为什麽不能安静一些，这样他就会找到朋友啦，人们就不会躲开他啦。

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2 }1 i* d+ y8 K. b- e为什麽他们做不到呢？因为面对真相让人太痛苦。心理治疗并不总是愉快的经历，需要你有勇气面对那些痛苦，这也是为什麽有些病人“逃离”治疗的原因。躲避在忧郁之中比面对那些真正令他痛苦的事情更容易一些。他的忧郁症其实是一种逃避。

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* m! Q$ E2 J& K+ R8 a8 b7 K! H当一个成功、聪明、英俊的男人对你说他自己一无是处，毫无价值时，你会不会很吃惊？甚至想要他睁大眼睛看看他其实不但已拥有别人梦寐以求的一切？为什麽一个聪明、美丽的女士在多种选择中却选择一个不可靠不诚实的男人，其实这背后十有八九是因为无意识层面的原因。是对自己的不满意？对自己的惩罚？或其它？他们当然不是故意地做那些愚蠢的事情，这些非理性的情感、知觉和行为不存在于意识层面上，是他们的无意识使得他们感觉一无是处或做出那些非理性的选择。无意识层面的内容才是为什麽要进行心理治疗的真正原因。因为，很多事情（issues）发生在你没有意识到的地方，在无意识层面上。这就是为什麽读书等增加理性理解力的努力是不够的，有时甚至是适得其反的。他们需要心理治疗的帮助，特别是那些“领悟性”心理疗法，比如精神分析或者精神分析性／心理动力学心理疗法。
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但是，这种领悟性的学习常常并不容易，通常不是几次会面就能解决问题的。这是因为在心理治疗中，因为我们不愿意面对让自己痛苦的事情，所以，我们对最需要知道的东西存在阻抗。只有经过一段时间的治疗（长短因人而异），通过谈话和体验，在和治疗师的相互作用中，才能有所收获。有一天，当你会发现自己对某些东西有了更深刻的或不一样的体验，你感到那很重要，但说出来就又显得象傻瓜一样，那可能说明你已经真正地从心理治疗中获益了。
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另外，心理治疗因其保密性，也可以为你提供一个安全的环境畅说欲言，使你比与其他人交谈更具安全感，不必担心自己的隐私会成为别人茶余饭后的谈资，或者上了报纸、杂志、或网络的新闻、旧闻。