喝好茶，喝健康

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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, B) U2 P1 ^0 q- o乌龙茶
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0 @4 f4 p1 k. U  s+ m/ s2 C　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。
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　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶

+ Q1 @8 m# m! c7 J  H2 J　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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, @; Q# f# A' U: W$ X　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。
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　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

. @( c5 W) l6 w  X8 k( B- L% w' l　　原料：决明子茶
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4 I# N  y& b3 E" x+ C' E　　做法：热水冲泡。
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: V" l3 j4 M9 q! V, w( P3 G! {3 F　　功效：清肝明目、利水通便。

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大麦芽茶
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2 B0 m5 a. q, n' h- p　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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　　做法：加冰糖水冲饮。
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: U; ^1 {0 S8 F! z( z　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

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0 e5 I/ k/ r0 \柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。
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　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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2 B2 o" ^) n5 @普洱茶

+ |: N. _( N" w9 Z　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
+ m4 O( S1 z( w4 }  F" K
/ `  E3 T* |7 u% d% a! P9 C7 j　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

4 T& E/ \  e" n# _' S% |1 ?- R7 r　　做法：热水冲泡。
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* y0 i# h* P2 J. l! x　　功效：帮助消化、消除油脂。
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: s$ m' z6 L  b# V& t5 S# s 玫瑰花茶
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+ H4 Q, s$ K; |% @　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

　　原料：玫瑰花5克。
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6 s6 [1 Q! ^# F5 D6 @) O　　做法：温开水冲泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶
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( O/ A4 g& ~  |( F# R: {　　清火、减肥最方便的饮品。
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2 I. W' A) R, w2 A4 i/ ]) L. C( X　　原料：几朵干菊花。
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4 G- T  [2 e$ E. z+ x0 _; d1 t0 G　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


陈皮茶
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6 G% T$ p- K7 H- E9 \" b% b　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

+ l, g1 l3 ?. c7 M　　原料：陈皮4克。

　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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7 N% v/ l+ X' ~* ?) ?+ l　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。


8 R% |4 r# h3 P酸溜根茶

　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

3 N, i% u8 L. \" Q# J2 D: d/ {" v　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

; q( |; z0 ~8 e　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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