喝好茶，喝健康

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

5 N0 k. q0 P$ _9 K. K, D乌龙茶
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/ Y& Q4 z1 l+ m　　原料：乌龙茶
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　　做法：简单地用开水冲。
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　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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9 j4 t4 y, z8 u; d3 W6 a2 b. a薏仁茶
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　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

  L+ O2 \/ b4 X' F( n1 Z　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

( b1 D6 l- C7 c$ \　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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　　做法：用开水冲泡。

! Q( W; D! M6 |9 c6 {8 p6 T% S) M1 H　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


决明子茶
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　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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" g: T$ N/ M) N9 `% [　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。
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　　功效：清肝明目、利水通便。
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: e2 b; i% f% r" u, c大麦芽茶
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　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

* `5 t& M6 v) P5 j  |# I4 i" V$ I! v% F- d　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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. u/ J8 l2 m# S, `" B7 ?3 y　　做法：加冰糖水冲饮。

6 K9 o; C4 X1 e" _9 f3 w5 R　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

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; v, b, D  r. y+ ]柠檬茶
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# p' b. e$ s, o6 m& _7 |1 y% g" A4 B　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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& v% H5 }& n, w# m  q) d$ N- P　　原料：柠檬切片。

5 m7 P6 K& N8 g　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

: D9 M" h( ~  y; C+ R　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


4 P% H5 ~$ v. A( Z6 ?普洱茶

+ c; T0 z+ o& r& q1 {　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

3 C. L  ]: k. F* S5 L* b' B　　做法：热水冲泡。

- {# q& N6 G4 `　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶

, v( V, C, L  f/ G8 a　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

6 j  M0 K: b& c, }" j　　原料：玫瑰花5克。
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- u/ V2 J. e! w  C1 p. n7 p　　做法：温开水冲泡。

% V9 l" c+ |* e) ]7 D　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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$ H* }! V7 k9 a1 ?& S* r菊花茶

# I. n; L. W- x$ A. t0 n1 I　　清火、减肥最方便的饮品。
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. f" ]' }" C2 s. m3 x2 S" E3 N6 l8 Q　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。
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8 `, |1 S# Z' k( N* P8 O! O, z　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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9 k1 B7 x1 p/ X4 {6 @5 i陈皮茶

6 q: `1 D/ U4 J: E, c& D$ X. [& b　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

6 T  q5 Q7 g9 r  f　　原料：陈皮4克。
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　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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山楂茶

6 J' I$ A# q# |- _! E6 [! K7 {: n5 E　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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" K/ ~! v/ \2 C+ l7 R8 B3 K- U酸溜根茶

　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

, D8 h7 v" ^: v3 }　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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