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[一问一答]异国他乡孤独倍至,怎么办?

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问:  到美国两年了,特别孤单,怎么办?
5 w: R! U6 l+ D1 R+ L答:  首先我想知道,你为什么来美国?) f% N& Q. j5 B+ z) ?1 u7 V
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问:  读研究生。- D: q2 ]/ n  E6 f# K: f! D
答:  毕业后打算回国工作吗?
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问:  还没决定。$ t2 ^. X. [$ W
答:  到美国之前就孤单吗?
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$ M7 i$ |6 T) a# O问:  不是,我在中国挺开心,有很多朋友。这里不太容易交朋友,觉得即使我在公寓里死了,过两星期也没人知道。- J# m" f  c% E# E$ B" h
答:  挺伤感的。你知道为什么不容易交朋友吗?" i: W3 K) l& w9 T& \+ G: \

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. v# Q  z7 r$ g4 |4 _问:  学业重,同学从世界各地来,中国同学们各有性格,没有国内的朋友好相处。6 Z6 ~; r6 O' p
答:  你有充分的理由觉得孤单,有很多让你孤单的原因,语言障碍、新环境、认识的人少。你想在美国多认识些人吗?" ?' G, x+ W) @$ K& s7 h* z: q

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问:  我想多认识些人,但美国人说英语很快,我听不明白,而且他们谈的话题比如橄榄球,我不懂他们谈的话题。
/ j3 m* n( L# I9 G! P答:  是的,人们喜欢和相似爱好的人交往。如果你想多社交,学校里可能有俱乐部、学习小组,或者参加你喜欢的活动,可以认识有相同爱好的人。比如有人喜欢摄影,即使没有聊天,至少和别人一起做共同喜欢的事。这是可以多认识人的一种方式。
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问:  我参加过一些俱乐部的活动,比如画画,比如皮划艇,但不容易和美国人走得近。他们见面的时候挺热情,过后连电话都不打。即使和你谈得来,最多叫你一起喝咖啡。不像中国人,总一起吃饭,总一起玩,美国人不这样。
! d/ [/ C8 \, _; p! I9 |答:  对人际关系的期望不同。我这里是过度演绎,把复杂的人概括性地描述,亚裔之间更相互依赖一些,觉得依赖不是坏事。而且美国人身边已经有了朋友和家人,所以不依赖你支持他。他已经有社交网,你刚认识他,需要花时间建立友谊。
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问:  但要花特别长时间,现在连聊天都不容易。我有些中国朋友,但和他们没有国内的朋友那么近。而且学业很重,我觉得越来越与人隔绝。
+ |% Y1 G( o0 y7 p2 x( @/ P4 K答:  这些都是实实在在的困难和问题。如果你的大学有心理健康中心,可以向他们寻求帮助,还有一些互助组专门帮助外国学生。有很多可以获得帮助的资源。你面临的是实实在在的困难和问题,虽然有时候觉得不论做什么都没有效果,但是如果你不努力处理这个问题,就绝对不会好转。最难的是失败后仍然努力。
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2 r( L3 u: s  N( m, x) Y' g问:  是的,失败后我仍然努力,但我觉得没有以前快乐。而且我不需要去心理健康中心,因为我的心理没问题。
5 w7 o- g4 e" Y/ ?5 V答:  你不开心,不表明心理有问题,去咨询中心也不表明心理有问题,我认为只表明你遇到了困难,需要帮助。而且你独自在国外,没有什么社交网,建立社交关系需要找到愿意听你倾诉、愿意理解你的人,在心理健康中心可以找到这种人。
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