【平息愤怒的7个方法】

心之韵

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我们会做得更好

1、语速降低2/3，音量降低2/3；

2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
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3、转转脖子，缓解僵硬；
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  p( y1 N, @) S( T4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
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5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；

6、自我解嘲；
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1 ?* I. Q, H) \8 d% J0 a0 Z+ i7、击掌、跺脚，两三分钟即可。