【给自己快乐的心理暗示】

心之韵

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1、用语言表达出内心的感受。及时“内省”，释放心情。
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7 q1 B% P. B. g  B2、把每一次失败都当作是最后一次。在不顺是时候给自己心理暗示，增加安全感和自信心。
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# K$ x9 K9 n: b: g3、不要总向自己强调负面结果。
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: I$ b6 T9 K8 f) X6 Q& q4、用“汽车预热”方式调整心情。提前预热，保持良好状态。

5、在状态最好时迎接挑战。