【给自己快乐的心理暗示】

心之韵

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1、用语言表达出内心的感受。及时“内省”，释放心情。
) v- Z- F) W' o& w/ H
) m( t2 Z0 m" H- g2、把每一次失败都当作是最后一次。在不顺是时候给自己心理暗示，增加安全感和自信心。

/ a( f9 P' z# D/ A/ S, q3 b3、不要总向自己强调负面结果。

/ D0 @; l, b# s% B: Q: g( g& }/ s4、用“汽车预热”方式调整心情。提前预热，保持良好状态。

5 Z0 N' R* q/ V# n* V0 N9 [7 c5、在状态最好时迎接挑战。