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1、降低你的音量和语速；4 a6 y' ?5 _/ x, Q0 b% {: w+ ^. g
+ r- d+ {* R; ^2、闭上你的眼睛，可以快速浇灭怒火；
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3、转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬； E6 [& R/ }% q( s1 U) `8 v
- p3 y$ e5 _2 w! c' O; n' R/ A; X4 g4、拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下；
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5、闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
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6、发扬阿Q精神，自我解嘲；, J* B0 H) s3 k
$ x' F; C L: j& r" l7、击掌、跺脚，两三分钟即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-20 23:15
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