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女人冬季保暖身体的6个关键部位

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到了冬天,对于女人而言,温度和风度就像鱼和熊掌一样不可兼得,要么裹得像个粽子毫无曲线可言,要么就只能在寒风中美丽“冻”人了。其实,女人身体上有6个最关键的部位,在寒冷的冬天,保护好这6个部位,你既可以美丽,又可以动人了。
9 H5 S; G% |5 T+ o8 T- V5 M! `6 l1 |* H1 O3 W5 i8 _  ^0 M: @
头:脆弱指数:★★★★
$ z- A! d6 v8 a) n% Z洗完头发马上吹干
7 Z- j6 T- {9 ~9 k# B( V7 F" ?/ ^中医说头部是人体阳气汇聚的地方,全身的阳气都从头部升发。, u8 r9 @% r4 X" ~6 ^! N
许多女性喜欢在早上洗头,头发未干就出门,这是非常错误的,殊不知湿头发被风一吹,头皮的血管收缩刺激神经,会迅速引起头疼。长期如此的话,头上的湿气很容易进入身体,使身体受寒,头部血液受寒凝塞,压迫头部血管造成偏头痛。
* x4 Y9 f1 Y' Q6 O% T0 Z专家提示:早上洗发要吹干了再出门,晚上也要等头发干了再睡。出门最好再选个漂亮的帽子戴上,这样全身都会暖和了。
, A  R6 C4 Z+ N% b0 i& U) a
6 \4 D2 A" T' Q3 ^. F- m5 {颈:脆弱指数:★★★★. A) \% V3 R3 ?
女人颈部最怕冻' \8 f6 F0 Z1 {
颈部是人体的“要塞”。在冬季,如果不穿高领衣服,稍有点寒风钻进脖子里,全身都会打冷战。因此,颈部最怕冻。
. e! T7 r0 R9 i尤其现代人都长时间用电脑,容易造成颈部肌肉僵硬,如果加上冬季风寒袭击,背部就会受凉,肌肉容易痉挛、疼痛,这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区,出现头痛、头晕、反复落枕和颈椎病等。- T7 H; V; A% ?' r/ P1 g1 u
专家提示:即使你有个漂亮的脖子,冬天在室外,还是藏起来吧。系条围巾、丝巾,不仅能保暖,还能消除脑疲劳,缓解在冬季容易加重的高血压、心血管病、失眠症等。# g- O8 E5 d: E/ P
手:脆弱指数:★★3 _- `: K& `6 h
手套不如绒手套' Q" v4 S; r; b$ F7 k4 b1 b
都说手是女人的第二张脸,它最容易暴露女人的年龄和生活状态。
! A6 @- k  M% J冬天来了,女性的手也成为寒冷天气攻击的对象,所以冬天洗手一定记得抹上护手[url=http://cosmetics.ifeng.com/manting/p_10229_258.html][/url],而且出门要记得戴手套。; I; q* [7 S. m9 ]! Z" B0 r
专家提示:从保暖和舒适的角度看,柔软的绒毛手套比皮手套更好。绒毛手套可随手的大小伸缩有弹性,而皮手套,要么宽松不方便用手,要么太紧影响手指的血液循环。
2 ?6 W* |* Q+ s2 ?8 E4 N擦抹护手霜是冬季护手非常重要的一环,如果你已经成了“主妇手”,不妨涂上乳液乳霜后戴上手套,或者以保鲜膜包裹双手数分钟,以加强吸收滋养。
3 E3 T7 m, k+ c& A. C0 l# U5 t( U7 f/ U8 T) n
皮肤:脆弱指数:★★★% ]4 `' m/ W4 I9 L. P# q! b5 Z6 P
洗澡不要使劲搓
" q2 m0 E2 Z& f; M+ F/ v几乎所有的女性都喜欢干净,所以洗澡的时候,除了用沐浴露之外,很多人还会用些磨砂膏,或拿搓澡巾狠狠地搓得皮肤红通通的才罢休。: f, Z  f% U. Y
另外,冬天很多女性喜欢泡温泉,泡温泉对身体很有好处,可以改善身体的微循环。但是温泉也要泡得适度才好,一个月泡两次就可以了,泡温泉的时候5~10分钟就要起来休息一下。
  I3 A6 e. ?' g0 V0 L专家提示:冬天洗澡不用洗太干净,因为冬天皮肤很干燥,揉搓会损伤皮肤表面天然的保护层,引起皮肤瘙痒等。所以冬天洗澡,在浴花上滴点沐浴露打出泡沫就可以了,不要老想着把身上的油脂洗得一点不留。; o& V* Q- j4 m- ]) p2 V3 n. i
冬天护肤内部调养也很重要,可以吃一些甘润滋阴的食物,起到养阴血、滋润皮肤的作用,例如,黄绿色的果蔬、坚果等。还可以给自己炖些富含胶原蛋白的润肤汤,比如猪蹄汤、骨头汤等。+ M: Q* Q- p. i1 C
腰腹:脆弱指数:★★★★★
2 f2 v  B3 ]4 t. [: ^5 n“护腰”束腰又暖腹
0 f. U, f2 {; J即使在下雪天,也有美女们穿个短棉袄就出门,这样的打扮,最受累的就是腰腹部了。要知道,腰部是女性非常重要的部位,生殖系统中的子宫、盆腔都在这里,腰腹受凉,很可能会引起一些妇科的问题,严重的还可影响生育。
9 w# T1 C# E6 C- E8 M4 Y专家提示:冬天还是尽量选择一些长款的毛衣、棉服或羽绒服等。如果实在喜欢短款,那也不妨加个“护腰”,现在市面上可以买到有弹力的护腰,穿在里面既可保暖,还能塑形,可以约束你的坐姿和走姿,保持收腹提臀的姿态,避免走路下沉和长小肚子。- F9 \6 Q+ ^+ r& ?4 y2 v0 ?
3 Z) T0 b) [6 N9 |$ \4 M# _* R0 n
脚:脆弱指数:★★★★★& U& q0 {  R! H& p8 y4 p- t1 Z
每天给脚“吃”补药. l3 C& S9 t9 z, s' Y3 Z3 f* g5 ?
懂得呵护自己的女人,睡觉前泡脚是必修课,因为中医里把泡脚看得像吃补药一样,非常滋养女性。女性是阴柔的体质,天生容易脚发凉、血液循环不好,而脚是身体里离心脏最远的部位,最需要温暖的呵护。. g0 R$ v# f+ ^
同时,冬天如果把脚泡舒服了,还能改善脚跟干裂等问题,因为泡脚可以改善脚部的微循环,脚部皮肤能够被充分滋养。; |( \2 b( b7 M! O- k; E' [2 ^
专家提示:泡脚可不是拿热水随便泡几分钟就了事,也不是要拿很烫的水烫得脚板通红。事实上,泡脚泡得大汗淋漓并不养生,特别是冬天,中医养生讲究要“收藏”,所以不宜出汗,让身体开泄太多。正确方法是用40℃左右的水,泡到背心微微有点冒汗就行了。, G  ~8 ~+ I7 {3 ]( p# `1 J
泡脚的时候,不妨加点“料”。比如加点花椒、干可以温经通络,加点红花、当归可以帮助活血,用量上也可以随意些,每次抓一小撮就可以了。现在市面上有一些泡脚用的中药泡腾片,如果是活血温经功能的,也是不错的。$ P) ~6 [& v5 D1 x& Q% B9 |
靴子圆头厚底最养脚
: U  Q+ x; f8 {/ [" [冬天穿鞋,鞋底不要太薄,因为地面寒气重,太薄的鞋底往往不能隔离地面的寒气,容易凉着脚跟。又尖又窄的鞋子,容易挤压脚尖,本来脚尖的血液循环就是最差的,再被鞋子挤压,就更加容易冻伤了。
/ {: B7 W; C) {8 z3 e专家提示:冬天选择圆头、鞋底厚的靴子才是最养脚的。现在很多女孩子喜欢的雪地靴,就是非常有益脚部健康的,既舒适又保暖。
* `& b- l" f/ t5 z8 n( Z说到脚,不能不顺便提一下膝盖,美女们都喜欢穿裙子配靴子,中间露出光光的膝盖,这是非常不对的。因为膝盖部位没有肌肉和脂肪来御寒,寒气很容易侵犯到它。因此冬天出门的时候最好戴个护膝。
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