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骨质疏松(osteoporosis)系指每个单位内骨组织数量减少,骨骼的生长和发育起自胚胎时期,并持续到出生后20多年。成年人骨骼的数量不再发生变化,但骨的代谢却持续不休,即骨的生成和骨的吸收这两个过程处于平衡状态。年龄超过40岁后骨的生成保持不变,但骨的吸收却增加,数十年后骨组织数量仅及30岁时的一半量。一旦骨的密度降低至难以忍受日常生活中所受的应力,便会发生病理性骨折。+ z* Y2 D. \& ]) @: t+ `" ~
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症状表现
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+ R6 |1 E# j6 P% _1、疼痛:原发性骨质疏松症最常见的症状,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。! a' |1 u! @) ~; h# w
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2、身长缩短、驼背:多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成,而且此部位是身体的支柱,负重量大,容易压缩变形,使脊椎前倾,背曲加剧,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,致使膝关节挛拘显著。
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( M+ N7 ~1 d3 b9 w5 m4 T3、骨折:这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。( J% W% d- P5 x2 q3 I
- p; \' p( K) M; H3 c4 }8 |: I4、呼吸功能下降:胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
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骨质疏松的防治( k& l$ r2 b: `5 K9 Z* M
$ B4 D) f$ j( V; k) L(1)饮食疗法! Z, ]8 G0 d/ k, a2 [2 H
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.进食足够富含钙质的食物:如:乳品类、豆制品类、海产类、蔬菜类、坚果类及其他添加钙的食品! ]- E6 W& K& X. O& p m
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.从食物或晒太阳中,吸取充足维生素D,有助于钙质吸收
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.适量进食肉类(每天约四至六两),以免吸取过量蛋白质,增加钙质流失
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- w4 [+ w6 F9 m+ t& ~- }.每天进食1至2个水果,其中以橙、柑、西柚、奇异果较佳,因其含有丰富维生素C,有助骨骼健康$ i$ i" o( V( w( G% c" a
$ O; d: l j- m1 _.减少用盐量及减少吃腌制食物,如榨菜、腊味、罐头食品等,可减少钙质流失。减少( H0 v2 @7 K- V
富磷食物如可口可乐。5 y2 q. ^" k4 Y! d
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(2)体育锻炼
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4 F# v% S" D4 e4 N; F/ h.通过运动,骨的生长可能得到特别的调节
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.预防因不活动引起的丢失以及改善肌肉和增加灵活性,从而减少跌倒及其不良后果。4 @# N$ e. e- _7 p
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(3)减少饮酒
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(4)戒烟) ]6 v; Y" D8 r! q2 l
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(5)预防跌倒:跌倒是骨质疏松性骨折主要的相关因素,提倡改善生活方式,尽可能的减少意外发生。
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北京东苑中医医院脊柱、关节科是由中国中医科学院、北京中医药大学本学科专家与我院专家共同组建的医疗、科研课题组。8 o% T2 R/ V# ~* }
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脊柱 关节科以强直性脊柱炎、风湿性关节病各种疼痛病症为主要治疗攻关专题,采用住院与门诊相结合;内、外并治相结合;中西医相结合;个性化与整体化相结合,运用五联治疗方案,进行全息辨证治疗。经大量临床病例验证,疗效确切、显著。 |
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