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①倾听自己的身体，找到健康又适合自己的生活习惯。
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②有烦恼也不要担心，做一些事情来缓和身体对压力的反应。
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③在纸上列出你可以控制的事情，可以帮助你在情绪上获得更好的感觉。
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④给你的大脑输入正面信息。; z# A9 H# m/ ?3 [3 ~
0 K/ U- e, ]# \. ?4 @ x9 |& [4 p⑤坚持每天锻炼。: b3 H) N+ u9 U# ^1 w7 E: m
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⑥万事睡为先。 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-5 09:53
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