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儒林郎(正九品上)

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[SIZE=\"5\"]豆浆(此配方是九阳豆浆机推荐的食谱,比较科学):: i7 ?2 ^* ]/ \1 o& t# k* W( T
一、全豆豆浆! M% N( f+ R/ t
5 S! S& f9 i* t" Z% X  i' |# p
配料:干黄豆一杯。" f! f. C, ~0 ?. y( L
( n. `/ q- s5 d% h+ O
功效: 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。有降血压、消水肿的作用。8 F6 d. \* U" k9 e

3 l: p2 j' a) }0 C5 X4 Q  X" u二、黑芝麻豆浆
* l' A% o1 O; s2 c3 A3 D! k6 p8 n% b+ S" l0 I- [
配料 :干黄豆一杯、黑芝麻1/5杯。
2 |2 |: \/ y2 b7 S  n2 H
8 Y& ^9 g8 K2 A- S4 Q" G功效 :补肾填精、健脾益智。适用于眩晕症、记忆力减退、老年痴呆症、动脉硬化等病症。' ~* g) @8 P0 b' Z
- t  [7 H  u: a$ O4 d! I
三、绿豆豆浆
; j# X6 ?- M7 b
' U& w' f, I5 I4 D  v( y# n配料 :干绿豆1/2杯。
. M7 O& ^4 {/ C! S: x! ^- F& Z6 p% l1 I1 `7 |1 t
功效 :清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。8 A! g! D- d# ~) s0 ?# N" D
' l% b" f: ^6 q7 s' z6 t, k6 o
四、百合莲子绿豆浆
. q8 ]( ?. ~6 ~( P. W# S9 W3 w, `
配料 :干绿豆1/2杯,百合干1/3杯,莲子5枚。
1 G( w7 S8 R. U0 {8 E5 z
2 S2 o4 i0 d/ t3 U* D% J. r功效 :健脾益气、润肺止咳、清心安神、清热利尿、益肾固精。适用于肺结核、支气管炎、气阴不足、心失所养、失眠多梦等症。
. u! U" u) f6 ~0 B( G8 C: n' P
, Y+ O- m) y- u0 k# H+ u五、五谷豆浆* j' d$ n0 ~1 v3 \( w* v0 {2 ~0 S

) k# U! G2 _4 |8 {. f1 o配料 :干黄豆2/3杯,大米2/3杯。
' @& \' W5 r% B8 i9 z4 D* ?( q) ~- q2 f) k
功效 :健脾益气,补虚祛脂,降压降糖、适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、三高等症。- Q  G& e! b7 J! d5 M
! v( Q2 p8 {% K5 ]( L& k
六、小米豆浆6 R- P/ I& F" H5 V) i) E9 K

+ `, y8 `$ ]  w& Y配料 :干黄豆1/2杯,小米1/3。
  ~: u0 s6 _7 p  M+ _- g+ r6 U3 `/ a/ N0 U6 s
功效 : 健脾益气、补肾虚损。对素体亏虚,产后气血虚弱者,优为适宜。) F) c2 ]2 Y7 N$ l: U

( m2 ^7 ^6 x9 w七、荞麦豆浆/ Q! H4 K  s4 \4 \: G- l4 G

2 H. L6 w1 p# x# \/ J5 e- f配料 :干黄豆1/2杯,荞麦1/3杯。
# |, ]% ]* M# N8 \4 f9 S$ e8 N9 g; Q5 V; h8 N
功效 :健脾,消积。止汗。, U- [$ d2 H' X9 @' x

  ^) H, C+ M) p& W% p# O" a( o5 q八、玉米豆浆: n* L! X: H, i( x

* E' ^: s9 M0 ~. n( J配料 : 干黄豆1/2杯,玉米碴1/2杯。& b2 X6 g, u' Z& ?$ p
3 Z. [* }8 S1 i% }$ _7 A# s
功效 : 健脾益气,清热解毒,祛脂降压。适用于慢性胃炎、动脉硬化、三高等症。' a5 u0 ]) v" \0 Y6 Q
8 z$ h$ g( M2 D7 H9 I- B- L% e
九、小麦豆浆+ K/ Z- W' Q9 e. b- X7 E% n
  m: Y$ o" y: `+ M9 k/ c8 F' V
配料 : 干黄豆1/2杯、小麦仁1/2杯。+ Y8 e6 T2 s4 b' V8 q
7 z7 ~4 L# k( _6 w
功效 :消渴除热、益气宽中、养血安神。常食可滋补壮体、降压、降脂、维持人体正常生理功能。
# J, E( X) [3 ^* D4 U7 h  I. y4 t
; k3 J% C; {- K0 ^- L, o十、经典五谷豆浆' C. _5 I( _: F: E; q" ^6 g. z
, F2 a. Z. ^" h& K
配料 :干黄豆1/5杯、干大米、小米、小麦、玉米碴按1:1:1:1比例混合均匀后取2/3杯。9 S; K% q& L- [6 D8 q& D

! o2 r& L5 ^! U7 x功效 :营养均衡全面,含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素和食物纤维,具有降脂、祛斑斑、抗动脉硬化、养胃养心安神,补肝解毒、利尿通便、预防糖尿病和癌症等功效。
" o% y- O+ ^; l5 [* e. G
' O2 R1 {- a6 f十一、高梁小米豆浆
# ^: `: ^' [/ a) H2 ?
$ Y! T: J) w/ x5 Q' w1 |配料:干黄豆1/2杯、干高梁1/5杯,小米1/5杯。, \$ n% J: j+ Y) F! a
5 H# L; C# @6 ]$ G4 d- V) o
功能:和胃、健脾、消积止泻。防治神经衰弱。
: L4 x/ x" T+ y1 r) L% I- M6 @; m9 }
十二、大、小、米豆浆
8 U! n- o$ q% I: s4 V# ?1 `
. f, Q6 n) e' n4 ~配料 : 干黄豆1/2杯、干大米1/3杯、小米1/5杯。6 |/ B; [3 r' C. E( h
8 u& `  ^+ ^* ^7 l5 V; g$ g1 Q
功效 : 补中益气、止池痢、壮筋骨、补肠胃、利小便、止烦渴。对素体亏虚,病后体虚、产后气血虚弱者尤为适宜。
. L9 G2 H0 C2 D6 v
- Z8 W3 \% b6 \$ r* d十三、枸杞小米豆浆  M- }8 v. `9 s7 X
* M1 Z& R5 J6 |, X2 h. |. V9 o
配料 : 干黄豆1/2杯、干小米1/2杯、枸杞10粒。2 m  Y: z# D6 P- r, c; l* E' W

8 f( Y1 \- H- A. R" b8 `功效 : 滋补肝肾、生精养血、明目安神、滋阴润肺、化痰止咳,适用于肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰酸软等。: ^" {. p) P% n7 Y8 e0 h1 y
! @% F# ?- [5 b. B
十四、核桃、花生、大米豆浆+ k2 |' C- }. `7 x0 n0 |. Z
# @/ @( i8 _. \; `) M* D  Q
配料 : 干黄豆1/2杯、干大米1/2杯、花生20粒,核桃仁5辨。; m1 C" b+ m8 H" i6 U: q# U

& S4 T7 `+ x( I" H0 h2 G功效 : 养血健脾、润肺化痰、润肠通便、止血通乳、健脑。适用于营养不良、乳汁缺乏、贫血、便秘、动脉硬化、心血管病等病症。. b- X) P! @0 N

: R! O0 l; x7 p, w十五、黑豆黑芝麻豆浆
0 ^( u! }3 X- L9 F2 K% t0 ~9 q. m: e# u- D" }7 B5 W
配料:黑豆1/2杯,糯米1/2杯,黑芝麻1/5杯。
8 B$ x# A8 T' v2 u& v& a2 ]' k: \/ u; `
功效:祛风除热、调中下气、活血、解毒、利尿、明目、养肝补气,生精养发。适用于肝肾不足、大便结燥。病后虚蠃,须发早白等症。
7 s8 C! T6 n8 W! D! V7 l
( R( i; `9 e6 z十六、黄米豆浆% W# G; @1 T% [* F9 a
4 s. s+ ~  [) z' r
配料:干黄豆1/2杯、黄米1/3杯。# k) E0 I; m" V( G, `4 d( B$ W
( y4 B) @. I3 a  x
功效:补肝肾,健脾胃,疗疮解毒。适用于体弱多病,面生疗疮者食用。具有安眠功效,主治阳盛阴虚、夜不得眠9 v7 h4 ~* ?; R$ I# Y  H
3 q! {/ `; n2 J
米糊:' R/ R' x$ c+ |
明目清肝糊
& n( I' ^2 v, u, L$ {7 c- q# @  配料:大米1量杯、绿豆1量杯、海带(切块)1/2量杯。  K6 D0 W7 \" Z  O" t: |& q2 f# Z% h" y: _
  功效:海带可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。豆类配以海带熬煮,可以避免碘的流失,又能生津益气,为良好的夏季防暑甜品。
# K! K; O8 P2 h; g  h8 B* i* V1 k  养生小常识:深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。
' a  g  Y6 r' L4 t    健脾养胃糊$ v2 a9 }5 [7 k1 W) E
  配料:大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜(切丁)1量杯、胡萝卜(切丁)1量杯。
6 Y$ o0 X5 P/ V  功效:南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素,长期熬夜者连续喝几次后,即会由明显的改善作用。小米对脾胃虚热,反胃呕吐,腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。
* S; P/ S0 M4 G; K/ f  养生小常识:黄色食品和甜味都能够健脾养胃。% l4 K2 v8 d; t. G& [
   补血养颜糊
, g3 Y* s3 E, T0 Z" N( D- G  配料:大米1量杯、枸杞适量、西红柿1个、红枣(去核)8个。
' r; [/ ?6 N+ L9 q! {& d  功效:改善血液循环,滋养心脏,补血养颜,让脸色更加红润动人。
+ a( f0 z5 z3 [& C2 x' c/ `* u  养生小常识:红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和治疗心脏炎症。3 A+ A) O0 A+ [# Z$ X# L, x- L
  养心安神粥, [: \) M  X' E$ V& `$ Y
  配料:燕麦1量杯、花生(炒熟)1/2量杯、杏仁1/2量杯、莲子1/4量杯、百合1/4量杯。
' J& C  r8 d2 u  功能:滋阴清火,消暑补中,养心安神,补脑抗衰,是白领阶层最佳养生补品。1 K0 Q  o& Q$ s( g; b! V
  养生小常识:白色食物能使肺脏功能活跃。
4 K( p" z4 ?' r/ O   益肾健脑糊% D, H; h7 O! z9 z$ }! b
  配料:大米1/2量杯、黑米1/2量杯、黑芝麻1/2量杯、大枣3颗、花生(炒熟)1/2量杯。& W. q/ Q5 P* a- z0 P" k/ R8 P
  功效:驻颜,明目,乌发,使皮肤变白嫩,抗衰老,更有益于肾脏的机能。. A/ M7 r/ p, {1 y) r! a" U
, \& i# q) [5 N. m6 s! D  e
豆渣食谱:豆渣食谱家用全自动豆浆机打完豆浆后,留存在网罩内的豆渣,细腻糯软,浓香爽口,比起工业产豆浆后的豆渣又干净又细腻,弃之可惜,若善加利用,细心调配,亦可制成独具风味的美食。  }- L! q' r4 Q- r+ M1 ?
1.营养早餐:豆渣沥干之后,色拉油烧至5成热,先用花椒、大蒜爆锅,然后将豆渣倒进去翻炒,炒熟。放多一点葱花,再翻炒片刻,盐可以放但不要放太多。配上豆浆,泡菜,烧饼馒头,再加一个鸡蛋,就是很好的早餐。3 S$ D2 W8 L- q) E
2.什锦豆渣饼:豆浆机产生的豆渣加适量面粉、面包糖、五香粉、胡椒粉、鸡精等配料;什锦配料可自己根据口味选配,如:香菇、青椒、辣椒、红椒、洋葱、大葱、火腿肉、精肉馅、莲藕、胡萝卜等;加入鸡蛋、香油、水适量和面成微软状;做成适当大小的薄饼入平锅或电饼铛煎制即可。
* G5 x9 K: c+ F& M" s3.豆渣粥:用料:豆渣、玉米面,一比一,加少许水调成糊状,另烧半锅开水,待开水沸腾后倒如调好的豆渣糊,煮沸片刻即得。特点:比只用玉米面作的粥香甜,更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥。
# Z4 [1 H" Z, O+ ?$ k0 T4.小豆腐:用料:豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等做法,用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒,打入鸡蛋,继续翻炒。作用:含丰富的营养,常吃能健身补脑。
! S7 T$ @* f8 n2 P: ?5 j5.豆渣蛋饼:用料:鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量。做法: 1、将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀。2、将少许食油加入饼铛中,然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中,# B0 i: x  o! u3 I2 Z
摊平四五分钟后即可食用。特点:做出的豆渣蛋饼色黄味香,含有丰富的蛋白蛋。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用。
+ R* y4 `# y7 }6.五豆窝头:用料:豆渣100克、玉米面40克、水少许。将五豆豆渣放入盆中,加入玉米面,搅拌均匀,捏成窝头,入锅蒸十分钟即成。特点:五豆窝头有丰富的营养,具有降脂补脑降压等多种作用,经常食用对保健养生大有益处。
% Q  V' l' d- O: g+ P; a7.豆渣丸子:用料:豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量。将瘦肉和表菜切碎,和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和,调入食盐,做成丸子,入锅煮熟即可。作用:营养丰富全面,适于补虚。( {/ n: ]& t, V3 n! i, ]
$ x1 _, Y, C* g! P
杂粮的保健功能:% {: q# n5 f7 i
——玉米:纤维素比精米、精面粉高4---10倍。纤维素可加速肠部蠕动,排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。
" U5 i9 O6 O7 o——小米:性甘微寒,有健脾、除湿、安神等功效。. P* K) a; @; C8 [$ d* c8 l" D, S
——莜麦:蛋白质比大米、面粉高;莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多,易被人体吸收,有降低人体血液中胆固醇的作用;莜麦含糖成分少,是糖尿病患者的理想食品。
* c" G6 L( u( ?" V——荞麦:含有其它谷物所不具有的“叶绿素”和\"芦丁\",都是治疗高血压的药物。其维生素Bl、B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。荞麦对糖尿病也有一定的疗效。3 S* |9 Q! k* p0 m3 c/ r( q
——大麦:蛋白质、钙、B族维生素等物质远高于大米,有健脾开胃的功效,大麦芽性甘温胃,可消食、下气、回乳。
; y1 @9 T1 G1 ~——大豆:性味甘平,有健脾宽中、润燥消水的效用,可辅助治疗疳积泻痢、腹胀瘦弱、妊娠中毒、疮痛肿毒、外伤出血等症。
4 l7 {' i2 h' Z; C8 ~' w9 U# i——绿豆:味甘性寒,有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。9 Y! m; `$ G0 m, }! Z: K
——豇豆:性味甘平,有健脾、利湿、清热、解毒、止血、消渴的功效。作为肾病的食疗品,能补五脏、益气和中、调养经脉。& t: I; g, N! B; A$ m+ J9 H
——芝麻:提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇。* |: v+ P2 q" i1 M9 ^9 F' O
——红豆:它里头的“石碱酸”成份,可增加肠胃蠕动,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素,帮助排泄体内盐份、脂肪等废物。8 l3 Y3 J8 }! [9 b$ a+ g6 ]
——花生:有“维他命B2国王”的雅称,有丰富的维他命B2,高蛋白含量极高,是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。( l4 ]2 Z5 d9 t! m. Q: s( V- _' I
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网友帖的食谱

[SIZE=\"5\"]以下的食谱,是网友自贴的大杂烩,花样繁多,只做参考,本人觉得豆浆和牛奶掺和的方法,不太可取。) l% c2 ]3 R- N! }. Z0 k. v
1、黄豆浆
+ ~) k' F, ^$ L. e# X7 @3 H$ T$ n  用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量
1 b( U4 k! |- H1 R  归经:入脾、胃
' K- o6 u; _& V& B  功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
6 v5 t, s4 [! _- ]  建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓 : f7 C! O. C9 J. h* h
, ?$ G9 V# z8 z6 W6 u
2、花生豆奶 0 q- y% u  f1 A/ S5 i; H% `# D
  用料:黄豆、花生名45克,牛奶200克,水1。3升 , ?8 P1 O5 |& K  t/ K8 K4 T
  制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶
0 B) [4 q9 k: L! }+ a8 L4 ?  归经:入脾、肺
+ l9 e( K: _2 R! S  功效:润肤,盒肺气、补虚
; U( o+ ^" R9 }  s* r/ h5 ^
4 F6 v3 I$ [+ i+ ]3、芝麻黑豆浆:
$ p8 |1 {& X, c; ?2 N! ?8 B. W  用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1。3升
' ~6 w* Z: B! @9 R  制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
1 v* ?  a3 S- {8 ?- `+ C' E  归经:入脾、肺、大肠 2 ]& w5 F0 Z- E$ I: Y" B( h
  功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
; L% N3 S/ k# p5 V& C  m0 u9 T# w/ ?9 W# Z+ ]1 @
4、豆浆冰糖米粥
, l$ s' {! M6 H, D6 s  用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1。3升 8 z  G( T( o+ A: Y( `/ E
  制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
% _7 o. f- X, C8 ~9 H  归经:入肝、肺 ' F/ W1 c, M" e7 @
  功效:养颜润肺,盒肺气
0 R& `7 R* h+ }6 m- F
$ o  b% a7 O$ X/ e7 R' U5、芝麻蜂蜜豆浆
4 X. u7 s5 n! X% d7 i$ S( I) z  用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1。3升 / N7 V& |, s  h" Y0 f( g
  制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成 ' q0 h1 t: U# c: i0 e3 I- k  O
  归经:入脾、肺
! p, \8 y( f, X! y( M8 F  功效:养颜润肤、乌发养发 : T) m' P7 h# S; |+ f
1 F- b# v& q( J; E* T+ j
6.核桃杏仁露 ( s2 Y3 M' e, e1 L; ^. H
用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量
6 G2 V$ t8 H+ N. \' A制法:
3 j1 Z3 D0 ^# U/ e7 d7 G' Q' y1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水; 5 }# b2 o. s4 I, `, g- s; {
2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟; 5 A- D! c7 l! v
功效:养颜面益智 4 h$ x# k% c' I: B2 q) V8 O+ E
6 m6 `. J; h0 v+ |, w7 {" J8 ^" c
7.花生乳
+ k  C# p7 G. w( |( o. c  D2 {用料:花生60克、清水适量
  K+ W7 x' f) s制法: # ~2 s" ]" K! h1 d2 \7 M5 e( ?$ Y8 w
1、将花生浸泡 6 - 16小时,备用; - L7 A& ^: a! J% t0 U' @' G+ n8 U: K. v. K
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即可;
: R7 h) s2 D& d功效:补脑、健身、益智
& C1 T4 g( Q0 c' p  C( F5 v
/ L! r1 l8 f* _! X8.密法黑芝麻糊
0 m& r& Y) r8 w- \8 D  j! O+ @: v用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量;
; E8 B! b! f2 I制法:
0 L6 `# W: q9 E" \1、将黄豆浸泡 6 - 16小时,备用;
- f; ?! c! N- r; E  y+ l2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可; % N" u  K2 l+ [/ B
功效:养颜美容、益智健脑 ! K5 l0 |) f- }- d
3 p5 v5 k0 s0 t
9.五豆豆浆 3 L. j3 e% d* ?3 a9 ^9 _+ S
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 8 t. I: A; g" H
制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用; : \+ {8 A$ P' ]
   2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。 4 \, M$ I' I9 Z, ~8 ~4 I2 C  \
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 3 U# p  W. _% t( _; c

# i# `. P% q! k5 ]4 Y& O( ~1 v5 }) S5 N10.枸杞豆浆
$ e$ n$ m; z1 V用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升   [6 a0 _4 u5 \( j) m& P
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时,备用; . `) ]. _' g- v0 R
   2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。  + i1 |! I$ \  d
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
1 U# k8 B3 p' b5 F2 l' }4 }, g) x) V: p. }2 w4 W; P; u1 h
11.红枣枸杞豆浆 + U$ Q6 ~& I1 z
用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
  n! m3 ]3 i6 l5 [- w/ F制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时; 1 ~$ I$ J/ z1 T' A$ W1 h: _
    2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;   ^' i' S; H$ {1 s
    3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。  % x) E2 s7 `- F; P: B" J
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
% h* T" G- e0 a( W3 H3 t/ u0 H( k
8 w" e! K- F+ ^7 E- W( D: @12.红枣莲子浆 + a! Q" m4 S4 Q7 B1 K
用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 / C" C. d9 _, T1 {% d
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时;
$ N6 T) d! Y2 {+ G    2、将莲子肉泡至发软;
4 b6 p# Z& a- l* M2 E+ F    3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。  $ G9 U0 C# U1 X* `0 ]5 l7 o# O
    4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。 7 G/ b% E. i* o$ Q4 s
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
) T: [8 u1 o3 o4 f/ ]8 T6 d! [6 M: w$ Z7 R- G7 P
13.花生豆浆
: c; x( Z5 ]1 k5 W" M7 h用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升 . M! L" z) O# w
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用; , |/ b% L, E7 V6 R2 u& I
    2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。  
$ L, C# |$ ]7 B/ W& P  E功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
& j. R( R1 ?  ?# ^4 r" R" }+ V" Q$ [  O
14.黑豆芝麻浆
) @8 o$ T4 C+ R! M用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 ! \7 g( u8 M9 H& ]2 a$ ~; b
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时;
# q; O; H5 V  {% q  }* d    2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。  
1 m4 r8 S; N4 D( }功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。
9 t: s7 w: @9 S- ^+ O. `% ^7 @5 g3 S9 b  m+ D
15.百合莲子浆
5 o4 ?% _" ~: ^% P用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
# O/ \6 _" V, j5 V9 ~* _0 o制法: 1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软; , Q2 v( S4 V2 [
    2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;
) }7 u5 @; V( S8 L7 R) X# b2 B) y    3、将绿豆浸泡6-16小时;
6 N/ u0 x3 |& S* e0 {. x5 {    4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。  
! B4 \4 o  }4 I4 H! ?" z功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。
  x# J8 e' S; B3 _+ r) \/ y+ x注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口。
7 r3 L7 ~; T# i, x! X/ @. P* p
8 ]7 k" M8 Y" w6 ~8 X( x# F  D$ i5 h16.绿豆浆 * K- @) |4 U! m. h+ Y/ ~/ b) c
用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
1 ^) r. p/ o3 W! T. }3 O( u制法: 1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。 4 Y, `# p' t- W' P. w
    2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
+ q+ l/ G& P$ ^" X! Z7 x- D. v    3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
, w! c0 J2 X$ k/ m功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
/ j2 c- V/ a, [6 y$ G注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。
. I3 Y3 w( C& m6 ]0 J) y0 ?3 w: V' U9 ?% q. U
17.消暑二豆饮
3 E8 i* W" {/ w9 h7 b用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
% W9 o% a. k2 c$ X2 f制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
2 Q8 c+ g% |' R2 J" {  h: J    2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。 1 V5 V5 X- r2 v0 h
    3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
# g5 o1 t; \3 i# K: A功效:消暑止渴、清热败火。
( `5 h6 Y' X6 l# G+ `2 b$ Q8 y- d% n0 p7 E2 a8 @( B. b. ?! z6 Q
18.“三加一”健康豆浆 # L( \2 X& \/ y8 P
用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
. P! ~9 R! f1 N( i1 T) _制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。 # [+ O  q: ^* W: I; V
    2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中按规定加入清水和白糖,启动机器, 十几分钟后豆浆煮熟。 % o/ [* r! `$ C( \3 I$ Y% k+ u: q( \
功效:清热解暑。 ( ?! T" p; C, M' p! x: x$ s
) K. g* }2 G! d. Q1 o* ~0 A' l7 Z% `
19.红枣绿豆豆浆
& ?: u2 ]0 q# \3 B! J用料:红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。 4 \( ]% k% g3 I
制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;
8 E1 X, j# o6 V1 p9 `2 z, C* j    2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟; 4 r' Y1 S7 s2 A, Y
    3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
9 H* K, e9 E9 @) X3 ~功效:补气提神,消暑凉血。
, \% v$ N, z& z9 \
, e, y! l' V; J: o: v: T; v+ x20.益智豆浆
4 i7 X% K2 M8 e" |9 a用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
! G4 N% m* p4 L0 N) {  m" J/ f; Y: V制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。 ( s/ M! ^; U5 e
    2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中,杯体内加入足量清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
8 R  w: k3 T; W功效:益智健脑。 ; @& ^2 s3 I1 c) }
0 f2 ~; Z6 k8 B* g: x8 c1 p
21.核桃杏仁露 ) F8 E% T) n( n5 o. a
用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许,清水适量。  3 f2 @3 I0 }! P8 O* t- i) q+ N
制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清。
- _# i  t" N6 W! q    2、启动机器, 十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可。 / Y+ z  W7 X4 A' S: {) n  a
功效:养颜益智。[/SIZE]
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这个介绍,很全,很强大!
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要了俺的老命啦

你打算开店啦(用河南方言问)?一个豆浆的研究可以申请诺贝尔,明年俺全力推荐.不过先天天俺家人的嘴如何?
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你打算开店啦(用河南方言问)?一个豆浆的研究可以申请诺贝尔,明年俺全力推荐.不过先天天俺家人的嘴如何?
俺不是那块料了,这些都是从网上得来了,为了方便有豆浆机的人。您的要求,没问题,保证完成。要敞开肚皮喝。
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买了一个blender,是不是也能凑合着当豆浆机用啊?
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我一般都是用黑豆,黄豆,红豆混在一起用豆浆机打,出来的很浓郁,都说黑豆营养要比黄豆好,每次我都是打好了,存一壶放冰箱里能喝两到三天(哈哈,我比较懒)
5 t0 g4 o5 U8 {) m  q但记得,不要空腹喝豆浆
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豆浆机涨价了,我买的时候65,后来今年6月份就涨到85了,还人情得不得了似的,不知道现在多少钱。回国一看,真便宜,半价,就是电压不对。我家的豆浆机,睡大觉好久了,很懒,懒得清洗,每次也喝不多。男士少喝为好。
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这还有歧视阿 :05: :05:
8 V! D, c6 a7 a  k  P
大豆里有大量雌激素~~~如果不想变性的话,MALE少喝,哈哈~~~
. Q) A8 n# y. d9 _# ?4 M( c0 f) ]俗话说,男喝牛奶,女喝豆浆,是有道理的!
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哪里有豆浆机卖啊?? costco? wal-mart?
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哪里有豆浆机卖啊?? costco? wal-mart?

% z4 W3 p/ T& U* A  f$ E有个北美网站总代理九阳豆浆机,我是在网上订的,多伦多可能有卖的吧,不太清楚!
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这里的豆浆机是国内生产的吗?如果是,在国内应该也能买到相同电压的吧。
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哪里有豆浆机卖啊?? costco? wal-mart?
一般都去多伦多,等着做活动或者打广告的时候有优惠,我第一次是团购的,一次4个,比较便宜。后来美元升值,没那个价了。
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这里的豆浆机是国内生产的吗?如果是,在国内应该也能买到相同电压的吧。
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国内生产,专门供出口北美的。
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 楼主| 发表于 2009-9-10 20:57 | 显示全部楼层
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改电压不难。 自己去本地的FCS或者COUNTPARTS买个零件回来, 自己换上就完事了, 就几根电线, 几颗螺丝的事。 安全第一。
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老大,豆浆都懒得打了,还要学习你那样的心灵手巧,还要冒着生命危险,
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