营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
8 X: o% Q% X5 {要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
% }- n1 P* U9 z. M4 f治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
清退高热症，煮粥加芦根；
" X! B- l5 \3 G0 y" \血压高头晕，胡萝卜粥灵；
  F: k& B5 D9 V$ V& u* `$ W3 O! n& f要保肝功好，枸杞煮粥妙；
; V* V% B. M1 e% G: R. W口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加薏仁；
/ z% e( b$ u# C便秘补中气，藕粥很相宜；
夏令防中暑，荷叶同粥煮；
/ B+ c. N* o2 Q2 m3 A( w若要双目明，粥中加旱芹。