版主
![Rank: 7](static/image/common/star_level3.gif) ![Rank: 7](static/image/common/star_level2.gif) ![Rank: 7](static/image/common/star_level1.gif)
- 积分
- 4316
- 获赠鲜花
- 16374 朵
- 个人财富
- 21564 金币
- 注册时间
- 2010-11-24
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
掉发,一跃成为困扰当代青年的三大问题(贫穷,熬夜,脱发)之一,许多人正在感受被脱发支配的恐惧。如何防脱,成了人们迫切想了解的知识。如何逃离脱发大军?
) W( s/ E- T" O0 B7 O1 j其实掉发是很正常的一个生理现象,每天都会自然脱落50~100根。并且,头发脱落之后,还会长出新的头发,使发量总体维持不变。5 Q3 @0 a! Y: m7 z0 @5 s
但如果明显感觉发量减少,可能是身体出现了异常状况。常见的造成脱发的原因有:. U7 a, C ?3 S. v! `
1
3 m3 t1 R$ S0 v3 [% f基因
$ H8 V6 O6 H; ?% c F; i如果你的毛囊对雄性激素敏感,那么雄性激素会刺激毛囊,致使头发过早掉落。- r4 b. B; p% x- [% k& D
2+ g( {+ ]% C; x4 U. b
生产
( X3 y/ n2 V; \3 c. x产后由于雌激素分泌急剧下跌,会使脱发问题变得更严重。" |+ J: _$ c/ ^ A# |: U. v0 Q
35 X4 U# ]3 r/ S/ T( e# C D; p
营养不足; W: G: R. C/ }8 u+ o
过度节食,身体营养不够,头发会营养不足而致使脱落增加。+ m) j1 Y/ N. X
42 w+ l7 L+ t2 T
压力太大* J4 H* b" ]/ E4 C' F& u
人长期处于高压之下,会使内分泌紊乱,这会影响到头发的生长。斑秃现象,就是因精神压力引起。
$ ?) \0 N! o4 A1 m) U5$ |; a% L% `0 t p3 G$ z y: ^
疾病带来
( t1 p! v1 t) V. }/ f头皮发炎、甲状腺疾病、多囊卵巢综合征以及化疗,都可能造成脱发。但等身体康复,一般可以重新长发。
& S8 k7 G+ d* a ^! m B脱发吃什么比较好?
+ O! t. M9 T' A) u$ a说明脱发的原因,是为了让大家「对症下药」。+ E$ v5 i; p& L4 a- l% {/ h
$ ?% W% w# S; q; N( n5 o5 Q8 P8 f
举个例子,遗传性脱发、病理性脱发不能单靠饮食改善,必须得就医,也许医生会建议你吃药或者植发或者戴假发。7 s9 h [% I4 E4 b; E
而节食导致的营养性脱发,通过吃吃吃确实可以有效调理。由于头发生长需要蛋白质、维生素、微量元素,所以平时你可以多吃:
: K* N$ K5 C5 P6 n9 L t豆制品,如豆浆、豆腐。以及低脂的肉,如鸡肉、牛肉、鱼肉,补充蛋白质;
* `3 m7 |: ?& L( k# k各种水果、蔬菜,如莴苣、花菜、卷心菜,补充维生素C;2 N z! B5 T/ }* J1 |6 l
坚果,比如核桃、开心果。以及海藻、海带、裙带菜等,补充微量元素。0 m" O! {3 f' L9 z9 M
另外,关于「吃黑芝麻可使秀发重生」的说法,有一定科学道理。因为黑芝麻中的蛋白质内侧含有许多头发生长需要的氨基酸,吃黑芝麻可以为头发储备营养。& v2 u8 N: x2 u0 G' _& M! ]' e
但是,黑芝麻亦不能多吃,每天小半勺即可,吃多反而会影响生发。
4 e2 ^9 w# D/ q& f2 A如果你觉得有用,就随手点个赞吧!![](http://p2.ifengimg.com/a/2016/0810/204c433878d5cf9size1_w16_h16.png)
- ]9 i) u1 _' `& a
- b& ?0 @7 M% T1 N% S. ~! P W; N+ v8 z) R3 [1 v: T5 F- d% |/ E+ [
|
|