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健康功效 木耳:抗癌防癌, \) x6 Z' n+ s" X" h/ X
黄瓜:活血化瘀- {# R# E# \# I; p5 G2 d7 e
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
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食材用料 猪瘦肉 200克
# L& w6 Z; P; I& Q9 u" Q# @" d5 f | 木耳 70克相克食物0 d# W5 C. H" _3 Z4 k# ?/ o
| 黄瓜 半根相克食物( D( P- X* H* b& @
| 胡萝卜 半根相克食物
; S3 s; V/ |; f( c/ R | 鸡蛋 2个相克食物3 \& b5 D8 z7 n' m, Y, j' ?! l
| 黄花菜 30克相克食物- m% d+ d! A' e
| 料酒 2勺
; s( [, v5 u, R5 q5 G& X, n | 玉米淀粉 15克
9 y+ i+ q7 A9 S: l6 t | 盐 适量
8 P7 `; c6 o' S | 胡椒粉 适量
# j7 `9 Q& k9 v | 酱油 适量
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# ?# g7 |) i$ h木须肉的做法 1.集合所有食材! u6 C+ q2 {7 l( N9 a
 2.胡萝卜切片过开水焯一下，木耳也焯一下+ q. F/ d- j+ Q
 3.黄花菜清洗干净过水焯一下备用
1 \. K9 W+ i* D% P) P. Y, } 4.猪瘦切片放料酒、淀粉、盐、胡椒粉腌制10分钟以上3 s8 E- `$ S" _/ J7 b, F" L
 5.鸡蛋放盐和适量水打散，锅里放油7成热倒入鸡蛋炒成饼状，切片
; [" O0 L' ` o- B9 J" g0 } 6.锅里放油炒肉至熟发白，盛出备用
5 m! A7 Y; S- z( ?# H; f 7.锅里再次放油烧至7成热放葱姜蒜煸香，放黄瓜片、胡萝卜片、木耳、黄花菜大火炒熟
9 N- q/ a1 q- k3 I3 x; R% Q6 g 8.放肉和鸡蛋酱油再次炒2分钟放盐鸡精炒匀出锅8 ]/ O6 u( `6 {7 }0 y/ Y
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狗仔卡
发表于 2019-9-24 19:19
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