5 ^9 k& ?! L9 H; I. D 目前三类人群是亚健康的高危人群。第一类是白领族。紧张的工作、巨大的压力和无序的生活规律,极易造成白领阶层人士生理与心理的双重疲劳。第二类是40岁以上人群,亚健康状态在中年以后变得明朗化。临床观察发现,18岁至40岁之间的人,随着年龄增长,身心机能轻度失调呈缓慢上升趋势;40岁以后,潜在疾病状态的比例陡然攀高,55岁前后有明显症状的越来越多。第三类是部分慢性病患者。有些慢性病患者经过治疗,病症暂时得到缓解,但绝非完全达到健康状态。 $ p4 w$ c6 D8 d' a
8 w6 h% C; {1 A% o! W. ~$ N: t 摆脱亚健康状态不能只靠药物和补品,要尝试用健康的生活方式来对抗亚健康。比如合理的工作节奏、适当的运动、有规律的生活方式、充足的睡眠等。长期坚持“食补加运动”,治疗效果会比单纯的药补明显。