酸性体质

Seneca

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

　　健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35～7.45之间。

5 Z8 W9 Y* B& G% m3 J　　但是在不良的生活习惯和恶劣的外界环境影响下，我们的体质会逐渐转变成酸性，酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35。具有酸性体质的人容易疲劳、精神不振、易得感冒，经常腰背痛，头晕眼花并伴有耳鸣，手脚发凉，精神过于敏感、焦躁。医学证明，如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，导致废物不易排出，肾脏、肝脏的负担加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱。

- u: l" M. p6 H+ i      产生原因—不良生活方式

$ O0 Z) i1 z* {5 o) _# i0 P　　□ 工作紧张，心理压力大。

　　□ 经常过量抽烟、饮酒。
) h$ h' n: u+ o# b
　　□ 缺少户外运动和锻炼。

( h& H2 p! Z" w　　□ 生活没有规律，经常熬夜，不吃早餐。
1 U9 y5 E  Q6 P! V0 s7 r  r; I8 D( x
　　□ 饮食不均衡，喜欢吃肉食、油腻食物。

      答题测试酸碱性
5 W! }: D: w6 M8 ^8 \# W% n
    1. 你是否经常食欲不振？

2 [" N5 U  A3 Z3 I　　2. 你是否经常夜里睡眠不好？
" H; L; L0 k- K$ K  ]
　　3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？

9 K, R9 l* \& c0 h  r9 O0 ~　　4. 你是否每天都感到很疲劳？
/ ?1 Q, f& `* `8 L1 B
4 Z% d# c6 [" c" s  [8 c. Z5 X　　5. 你是否不能长时间专注工作？

　　6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？

　　7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？
$ l3 c9 m" }( }( f$ G7 l, f  V% M( d
　　8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？
& H( T6 O8 X0 w. |& t5 y- I
　　9. 你是否免疫力低下，容易生病？

1 B) t  |- }* P& V6 a) L: m　　10. 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？
5 ~2 }" ^, K8 ~
　　11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？
. K- x- o1 P6 g# A  w) D& ]
8 b$ V" Y8 X3 e. r4 V0 A　　12. 你是否经常得皮肤病？
0 A6 ?: U) T+ F4 S! _: C
. o, \: s) @* k  J# N& \    如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，还可以去药店买PH精密试纸自己测试。人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治。
# c2 w$ ]& V) f  N/ N. Q; u1 [1 ?. K
    预防和改善酸性体质
4 z7 ~% O2 g2 J7 H8 Q2 g3 l: r# V
( q5 m) w4 z, z$ r; r* T5 }; T2 V! P　　酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。

# }6 S2 k2 c7 M& ]$ n* U& U: v( j$ S   
- a- ?  i: |. |  ~' V    常见食物的酸碱性

4 W* y/ w/ e3 e, m% Z　　强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等
" b+ Y" n; G) K" X) P
　　中酸性 火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等

  f( o/ C0 H; C8 e: ~　　弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅
) f) q9 H) M& e# Q4 _$ S- g
　　弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等
9 }# s. ]1 x* `: z6 P# L
" K" ^1 g- V% R( \" U3 [; m　　中碱性 大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等
# N; M: R! a/ J5 q6 j* M6 j
　　强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等