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人活着不易，人活着有时候太累，给自己一个释放的空间，给自己一个放松的方式，给自己一个舒缓精神的地方……把烦恼丢在一边，请你记住下面的方法，让烦恼远离。3 W& D- N) q* q) r
8 z$ s1 B: x" R1.一次只担心一件事情。
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2.每天集中精力冥想几分钟。, f1 ?# @0 q0 ~
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3.说出或写出来你的担忧。( T9 q/ [# b8 S% M6 l$ w" H: ~
& R+ r, h/ Z4 t8 W2 G4.不管你有多忙碌，一定要锻炼身体。% g3 r6 E0 B% M8 o) h" ~; C5 `, ]
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5.享受按摩的乐趣。3 K$ d$ K. v, B8 }/ A% m, u8 J
) k' G) m7 v1 a& M; b6.放慢说话的速度。* t* {* k/ H# R0 c& ~
4 Z* M# o$ @2 _, r7.不要太严肃。) q- w _3 N6 p
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8.不要让否定的声音围绕自己。$ a/ m" ^0 }9 g) f7 Z2 E
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9.定期让自己彻底放松一天。
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发表于 2011-3-25 09:40
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