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本帖最后由 蓝山 于 2011-4-8 00:03 编辑
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- x1 K& j0 D/ ^# V( }) Q( p6 |网球培训班  
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/ T, F! M! F" b  R9 ]     新的网球季节开始了. 网球是夏季很好的户外体育运动, 它集技术, 力量, 速度, 耐力于一身,应广大网球爱好者要求 , 蓝山体育俱乐部(www.6636.ca) 今年继续举办网球初级培训班 (大人,儿童)。网球中级班,掌握网球主流体育特长,锻炼身体,帮助您迅速掌握专业网球技术,享受打网球的乐趣。去年我们已经教授了100 多大人,中小学生很快掌握了网球基本技术,多数人迅速提高网球技能,很多已经进入学校网球队。OMNI 14 ,新时代电视台,世界日报,星星生活周报,加拿大都市报等多家媒体前来采访报道。 * G8 k& \3 k* m
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中央电视台网球教材,资深网球教练(奥运体育节目主持人),专业网球示范动作,大量的网球击球练习, 动作纠正培训 。网球入门,中级,高级培训 ,一般人能掌握。每次有作业。   $ K' j% \; T$ C2 [
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) k/ n9 |6 d& E$ B网球初级班教学大纲: 1 q- g; M7 f6 a! ]2 t7 C. Z
1     握拍方法,球拍知识 ,网球基本技术, 控球,正手击球。 9 W( Z! n4 u9 _2 W( E! @6 P, w% l
2   正手击球 2  , 传统的正手击球,网球步法。
2 Z) V$ ~" N! V4 k8 p3   正手击球 3, 控制下网要领, 移动。 9 E8 ?# B9 Z) s( U. x
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5   双手反拍击球, 单手反拍击球,增加控制。 ' I" I3 t+ n4 |  M) N: [( e# v, P
6   反拍击球 2  ,提高稳定。 , M+ h) x6 X( a6 N  p$ V$ Z* i% @
7     正手反转换,直线球。
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3 q3 ^5 \) k* ]) B+ q0 A) J9      反手直线球, 反手斜线球。 " V2 f0 X7 ]" V- I
10     初级发球 * m- D/ s4 P, T  n% _) W) O# P
11     初级接发球 & x1 g$ [$ j- L
12     初级前场截击球
' v5 P5 j% L+ @13     初级中场截击球 ; \1 A9 Y- s, P8 R* X- v
14     初级挑高球
& O5 A) K( V( @# f0 A) H15     初级放小球
7 ]* S) j5 F, G) g16     初级高压球 ' r& Q# [1 m+ h. h  K* _
17     初级反弹球   a( b( H: O+ t  [/ t- e2 y5 P  i5 T
18, 初级穿越球
1 D$ K' m6 h: ^2 D, W2 l4 t19   初级随球上网,网球控制原理。
, E0 H1 M  E0 b; v3 x% A1 j20     初级发球上网,网球心理。 % Y; ~2 v# p1 b( n& c6 l5 M4 P$ M
- G& }' W3 O% O1 d
网球中级班教学大纲:
  c9 l  A) w7 S; @! s( M1     网球控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。 $ y- F. F( V$ M; ~( i0 J  M
2     现代正手击球,网球移动。
3 A6 h. M; R8 m8 H( g% K8 i3 [3    中级正手击球, 控制下网要领, 增加控制。
7 u( j8 E2 H4 u# Z. p* c4     中级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。 . g  R( p# }1 r  ~
5    中级反拍, 单手反拍击球,增加控制。
1 g6 t  C1 |: E; l2 F6    中级反拍击球上旋与下旋,提高稳定。 . b5 R' o. @0 P% s5 P+ l; \
7     中级正手反转换,直线球,斜线球。 % a' e; }. e2 d  C  q$ r9 v
8      中级斜线球, 2+1 战术,如何打网球比赛。
2 d  I2 z+ a' M8 n8 b7 i+ A) E9      反手直线球, 反手斜线球。网球基本战术。
) s* A9 W- P( ]: z10     中级发球 ,如何控制落点。 + ~2 v4 A6 ^. M% R& J% q
11     中级接发球,如何调动。
6 Y2 h4 m' b( S) a* o. u3 h12     中级前场截击球,如何控制角度。 ' _# K) K9 `2 w  t2 |
13     中级中场截击球,如何提高成功率。
/ t# r& G- m/ \! Q14     中级挑高球,增加控制。
7 x& p8 U& K$ q0 M, o- e' [1 J15     中级放小球 ,如何调动。
; R5 j2 F$ _9 ~* J7 Q( t% v! c3 D' C16     四种中级高压球,加强进攻。
1 G6 N: x3 E2 O1 o" s7 W17     中级反弹球,加快频率。 9 O2 X3 a1 S/ W$ `
18    中级穿越球,寻找空当。
! a- i1 }5 h- J1 n$ J19      中级随球上网,网球控制原理。 # h0 ?5 O5 }; g, a9 \7 c
20     中级发球上网,网球比赛心理。
8 R/ |. j5 l3 G6 P7 O3 H' O7 l3 |, f9 w" @/ k, J) ~3 a
网球高级班教学大纲: 9 P* h& L5 ~: X# @& f  [" U/ S5 i* X
1     网球高级控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。 7 |0 ]% T( f$ d1 N4 ?
2     高级正手击球, 提高成功率, 增加控制要领。 5 e# H- |7 z" N3 N! ]
3    高级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。
7 ?6 W8 u! C. J. M, O) z$ i8 B+ h4     高级反手直线球, 反手斜线球。网球基本战术。
, `) H9 M: K* a4 `3 O. g9 u5     高级发球,高级接发球,增加旋转。
$ y- D& m" s5 T+ B# n* x& p6     高级前场截击,如何控制角度。 7 Z) N  Q5 ]9 I0 m4 v
7     高级中场截击,如何提高成功率。
( j4 b7 Y3 j: [$ e8     高级挑高球,增加控制。高级放小球 ,如何调动。   n  v% K, K) F
9     四种高级高压球,加强进攻。 5 }# R- M$ l/ ^, Y
10    高级随球上网,网球控制原理。
- B8 Y6 N9 p) G5 c* m% m1 g11     高级发球上网,网球比赛心理。
& d/ e: ~* p7 X12     如何打网球比赛,调整心理,攻击对方弱点。
9 t4 b# `# Z/ E' i) t- E! T   
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