孩子如何学网球

青花瓷

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

很多家长都希望自己的孩子具有网球特长，但也有人很迷惑，到底孩子从几岁开始学球？如何让自己的孩子更有效率地练网球？这些问题，经常能够碰到。我觉得，冠军是在14岁之前被制造出来的，所以这个阶段非常重要，如果训练不科学会遗憾终身的。那么，如何练，才能为孩子未来的网球生涯打下良好的基础呢？
* [( i# i7 B$ w% r# I
首先，把14岁之前的孩子分为三个阶段：第一阶段，4-5岁，以运动能力训练为主；第二阶段，6-8岁，重点是基础网球技术；第三阶段，9-13岁，更精细的技术训练。

4 ^" b: k' m; C第一阶段：4-5岁

这个时期的训练重点是建立孩子很强的运动基础，这可以使将来的技术训练效果更理想。有些教练在这个时期就开始让孩子进行大量而细致的网球技术训练，而不是运动基础训练。我想，这种方法是错误的。4-7岁是孩子的一个特殊成长时期，对孩子协调性的塑造有重要影响。所以，在4-5岁这个年龄段，训练计划应该是，花大量的时间在简单的运动项目上。
3 I6 Q/ ^1 _  H2 P5 Y9 b: Z* B训练孩子身体各个部位的肌肉可以使孩子的身体形成复杂的肌肉群。在以后学习网球技术动作的过程中，他们会比没有进行过这种训练的孩子接受的更快。这个时期还不适于对孩子进行网球技术动作的训练，过早对孩子的潜能进行开发，实际上是制约了他们潜能的积累。
我们应该认识到，大多数4-5岁的孩子还没有能力对时间和空间的组合进行准确地感知。在较短的距离内，他们很难认知球在飞行中的速度和距离，也很难判断触球瞬间该在什么时候。换句话说，他们可能几乎接不到大多数的来球。在这种情况还一味地练击球技术，这会导致训练的效果很差，更严重的会让孩子产生挫败感，失去对网球的兴趣。
0 i/ L. e8 D. a) w当然，即使基础运动能力的训练也最好能借助网球、球拍，这样的训练效果会非常好，虽然也是在网球场上进行，但其实只是一般的身体基础训练。

& {/ r+ c% Q' j2 `' t4 F5 _第二阶段：6-8岁

这个时期，主要对孩子进行基础的网球技术训练。 要保证孩子的网球技术动作是完全规范、标准的，每一个细节都不能被忽略。否则，将来再改那可是最让人头疼的问题。
& L: v, j$ g& P网球学员 22 Daniel Zheng 8岁 起点低，进步大。
$ @. t4 }0 D$ `
/ I" p% x' B2 c- b, d, f在训练计划中，你要为这个年龄段的孩子们详细地讲解几乎网球技术的所有问题。它大致可以被分为3个方面：
: E5 x. Z' j% W* V7 D- K+ F
) L% ^0 h0 g3 L; W! y1.步法——站位和移动
2.上半身——位置和动作
3.球拍——位置和方向
- h: z$ q2 G  H8 ?- S
  w" ?3 \9 ]! `: S, g1 _% |, j这三个方面的任何一个都有各自的训练进程和任务。将他们综合起来，会对最终的技术产生巨大的影响。
3 ]0 p" h$ e1 K/ m" J- @: {+ g
0 C( L. L1 @) p0 t* V除了技术，这个时期也应该为孩子们学习基础的网球战术做好思想准备。战术思想应从这个时候起开始融入到平时的技术训练中。我们要告诉孩子，尽可能多的打回合球有多重要，并且落在界内的球越多越好，至少要比对手多一次。要求孩子们要努力这样做。
还有心理素质问题，这对准确地打向目标、赢得一分很重要。这种心理素质在早期的网球训练中对塑造孩子的竞争意识很有帮助。我们鼓励把这种思想运用在多种形式的竞赛中。
身体训练以速度训练、协调性训练和耐力训练为核心。耐力是其中最主要的，可以通过多种的基础练习和小游戏增强孩子的耐力。
( \) B: {7 C4 k) @" g
5 p. E+ e. O0 i% m5 y' B# K第三阶段：9-13岁
7 o8 I/ Q; }( A
4 |9 v: m: t7 P0 _" Z. c8 x' s这个时期的训练分为两个部分，第一部分训练主要是针对战术和心理的。同时，现在应该教给孩子更先进的技术，主要集中在教他们打带旋转的球上（上旋和切削）。
这也是对身体素质训练的最后一个阶段。现在我们该让孩子们训练力量了，但不能超负荷。
, ~6 D- ]: }& @- c3 c2 D0 |3 ~7 P
这个时期的第二部分训练，除了进一步对技术进行提高外，我们要重点培养他们的战术概念和攻防转换的思想。再进行训练的时候，就要从战术的角度出发，让孩子逐渐熟悉如何才能赢得比赛，让技术训练在战术的指导下进行。
" g; W- s' g7 _9 B% f* p1 F接下来的战术训练部分，我们从特殊的正手开始，包括大力截击、第一截击，放小球、网前小球和正手高压。用截击、小球或是高压这三种击球方式结束对技术的拓展训练，这样下一个时期才能有更大的提升空间。

6 x- K& C. J, }通过上述三个阶段的训练，13岁前，少年球员的基本网球技术就不会有大的缺陷。心理上也为以后更艰难的比赛做好了充分的准备，同时，身体和战术也能更快的适应将来的训练要求。

如果您的孩子想学网球,我们可以帮助您 , 蓝山体育俱乐部（www.6636.ca) 今年继续举办网球初级培训班（大人，儿童）。网球中级班，掌握网球主流体育特长，锻炼身体，帮助您迅速掌握专业网球技术，享受打网球的乐趣。
1 s( Q) X3 |* N3 }# E: \/ G! l/ V去年我们已经教授了100 多大人，中小生 (http://www.6636.ca/read.php?tid=3800 )很快掌握了网球基本技术，多数人迅速提高网球技能，很多已经进入学校网球队。OMNI 14
，新时代电视台，世界日报，星星生活周报，加拿大都市报等多家媒体前来采访报道。

% q% ^8 p" \# m1 q. ^) E* X中央电视台网球教材，资深网球教练（奥运体育节目主持人），专业网球示范动作，大量的网球击球练习， 动作纠正培训 。网球入门，中级，高级培训
& G8 y! H! M3 @8 T2 E,一般人能掌握。每次有作业。
# S; R7 M$ r2 X$ \* a  n* l/ S
5 C2 p& l5 ], `. Q1对1教学，1对 2 教学, 网球学员照片： http://www.6636.ca/read.php?tid=3800
: v) T+ R2 e& @% W7 {9 A
Programme A : 20 节课, Free T-shirt （每节课 1.5 小时）, Programme B :

# ~8 E9 Q* Z( R) O: z18节课 Free T-shirt （每节课 1.5 小时）, Programme C : 16 节课 （每节课 1.5 小时）,
  ~6 P3 f: A4 z; u1 I) Y1 f. O5 i
) |! H1 k5 T" [, zProgramme D 12 节课 （每节课 1.5 小时）

Mississauga Location : Meadow Green Tennis Court , 6611 Falconer

Drive , L5N 1R3 , Creditview / 401

1 a% a6 U' V" M$ G: l0 |* d, bMarkham Location : Duncan Park , South West of Don Mills / John
: |6 N- {: U% S4 V" B8 c
North York Location: Shaween Park , North West of Victoria Park / Finch
$ F' X! v, q8 g) O  \3 {8 D
, i& X" N/ I8 ?! q$ o& U报名　：905-890-1026 , 647 -828-9258 or E-mail : yukai.luo@gmail.com