营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
- M- T. y8 t6 B$ {4 ]" g) n* V治理血小板，花生衣煮粥；
' x4 a/ Y& O% C2 e1 P心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
5 @% i/ w3 X5 ?0 r2 c6 [/ ?+ x清退高热症，煮粥加芦根；
血压高头晕，胡萝卜粥灵；
5 g+ [6 n, p- S% X  P: b- f# l  X要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；
  w# w" k7 p6 l) D* E肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
5 M' D  G7 d/ Q# {2 q4 W% F2 H头昏多汗症，煮粥加薏仁；
便秘补中气，藕粥很相宜；
, i; t% H4 c" R) N% a$ t$ J夏令防中暑，荷叶同粥煮；
若要双目明，粥中加旱芹。