新手上路
将仕郎(从九品下)
- 积分
- 10
- 获赠鲜花
- 0 朵
- 个人财富
- 100 金币
- 注册时间
- 2006-10-3
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。/ m$ p1 g! R9 U# k, d( E' D
0 H6 r8 j( W+ k6 l- ]$ k8 P# E. E
什么样的人容易手足冰冷？
* W% {. \3 |% {& T1 \$ H8 c* A- X* G! X/ d
瘦小女性易手脚冰冷# g! i2 y$ a3 R) g- n& X5 u
2 L# X! ?& R7 N: }7 K, T# @
跟据临床经验，体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。- P4 j& W3 c5 s- n8 P, p0 F2 I0 R
3 N! ~/ e ~7 E& h
因为大部分瘦小的女生，末梢血液循环比较差，容易使体温调节作用紊乱。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。, I. _3 w. ]1 u5 F3 e. d8 e. s
* y# J! w% o& J' E3 M$ V
衣物不够保暖$ }& s, I; \5 k1 B3 ^
' |8 J- o: s, K8 O# M% r 手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。9 s" J* Q O: r$ h: u3 p2 j8 y
+ _/ r! ^) q" A: H
压力过大时
?+ \" G. L( T/ @" B! W2 ^/ b* i4 J9 x8 O. @# \# A& A+ R& q
对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。
~7 G# x+ d. [
$ f7 |( K$ \: m) O! H: {: E2 I. B 血糖太低或低血压$ ]8 x0 w- \0 R+ k m& q' s
; u. a3 v- V1 o+ g& h8 j, S* W% o 怕胖？？而饿到发冷吗？身体的热量来源，食物是很重要的哦！所以，减肥过度的MM，饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。)
; Z9 u4 A5 \7 R5 C3 A: h$ P* q% k: m& o. N4 ^% o! B) A, }) P
低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。0 _2 S; c2 r1 H- a) H" K' F: h
$ @6 B! b! d. Y* f6 ~( [! V* _" T 家庭主妇 手部湿疹别忽视 : A+ H6 P- a. ?9 {7 B& i
0 h2 g/ c% _' X! ?
手部湿疹是一种常见的皮肤病，家庭主妇的手部湿疹常与接触肥皂、清洁剂、去污粉和染发剂等有关。在久浸水湿的情况下，本病易发生和迁延复发。2 A" p8 u: ]2 X3 f0 h4 g
@$ Y. O1 q7 C) l. p, z 手部湿疹多在双手指背及指端的掌面，手背和手腕部，局部可浸润、肥厚，并因手指活动可产生皲裂以及甲周皮肤肿胀，指甲生长不规则。少数皮疹可发生于掌侧面，皮疹的边缘不太鲜明，局部皮肤粗糙，有小的丘疱疹，瘙痒，冬季因干燥而发生皲裂。因双手经常接触外界物质，故家庭主妇的手部湿疹不论病因如何，一般比较顽固。/ P# C+ a! z! v6 d* V9 r0 H- P, `
1 w) Z$ G( L2 n( ]1 ?6 L 在防治方面，首先应找出发病的原因并加以避免，暂时少接触或不接触肥皂、清洁剂、染发剂等，避免搔抓，忌用热水烫洗手部。药物上，可用含1%氢化可的松的10%尿素霜，或用皮质激素类霜剂(如皮炎平、皮康霜、肤新松)与10%黑豆馏油软膏交替使用，一般不需要内服皮质激素。此外，用中药配方浸泡外洗，效果也很好。配方如下：侧柏叶、苦参、百部、苏叶、大黄、甘草各15克～30克煎水，煎开约15分钟后去渣，放置温凉，每天早晚浸泡双手10分钟～15分钟。0 C7 y6 L) c! z1 c m$ y
. ]5 [% e% ?9 W/ D( _( Z8 e 不让手脚流失热量$ D+ x4 |8 {. a, o4 H) Y# V! D
5 Y: h5 Z2 W- }2 j: I
补充营养2 x, x! e$ i9 [- i& z0 e9 j9 j
y* F T9 K0 e/ K
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。: I9 X9 d6 v2 S5 ]( F" ^3 _% J) y
* V6 f0 c2 y' O$ `7 L' I 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。6 [ K0 _1 A- V7 g2 _$ i Q1 H/ \3 A5 A3 @7 T
2 X0 M" Q* }/ F/ k- D# k 平时多运动
4 O, a% Q+ G9 T( N
6 U7 }' ~% ?% e n0 R' }9 _ 运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。
" y, p$ x, E7 H% l; [0 r+ \' H" W0 M
睡前泡泡澡
& n. O: P; r! @+ | a0 g9 A( H6 t* x9 ^5 r& |& }+ u
睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！
4 G! H8 }, t8 _( k/ N
1 z( e$ s, ?% u6 u3 W" y" K+ x 御寒衣物要充足' G9 X8 O) e3 i* f4 }( m" O
6 P5 e: _2 x1 Q6 D; D: J+ d' ?& ` 建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖 ，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。
: U! M0 U- m- B' f! I# ?7 Y* y; N' _# E: h# { Q$ j4 C( i( Z
如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。, [' a9 h8 {% e2 L% v% p+ G
8 e5 H$ Y( x# D( m* y( L; E 指压按摩1 O. Z) a- q A. Y
' A7 y6 L+ y( p$ T# i
可以针对至阴及涌泉进行指压。
$ A E( t- Q3 [! d: ?8 N+ q
& ]3 Y# r$ k9 b 至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。
, N6 ?' d& n9 R7 Z1 Q+ S' s$ F6 Y* P/ C3 A6 I
涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。
! O( w" d, m$ [* ^: r1 b' @- I X# X4 u
要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。: ~# |' J2 A* T% M. g4 z' {
! D' L, G3 j8 }. E# ^
不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。 |
|
狗仔卡
发表于 2006-10-9 12:43
提升卡
置顶卡
变色卡